【问题】2月4日立春，是二十四节气之首，标志着阳气开始生发。但冬季长期在密闭供暖环境中，人体内热容易郁结；加上春季肝气当令，肝阳容易上亢，引发头晕、失眠、焦躁等症状。北京市中医药管理局最近的调研显示，约65%的受访者在季节交替时会出现"春困"和"上火"的不适。
立春养生的关键是顺应自然规律，抓住阳气生发的时机；无论是调理肝气、升发阳气，还是食疗保健、穴位按摩，都反映了中医"未病先防"的理念。在快节奏的现代生活中，更应该重视这些传统养生方法，通过坚持调理，让身体在春天焕发活力。从关注自身健康开始，用科学方法和传统智慧，为生命的每个季节保驾护航。