（心脏被掏空？心梗真的跟戴帽子有关系？）老李打牌时没戴帽子，结果突发心梗，幸亏及时送医抢救。这件事让他和在场的六十多岁大爷大妈都沉默了。很多人觉得心梗是因为“气到了”或“累到了”，但其实真正的危险往往是那些不起眼的小习惯。从医生的角度看，心梗是冠状动脉突然堵住，而堵住的前提是血管硬化、斑块堆积。寒冷天气下，身体会本能地收缩皮肤血管来保温，血液会往要害器官集中。头部散热快，不戴帽子吹风时，身体为了保温会让外周血管迅速收缩、血压升高，加重心脏负担。一些研究发现，寒冷季节心梗发生率比温暖季节高约20%—30%，且多发于早晚出门、洗澡后这些冷热转换时段。所以戴帽子不能“治”心梗，但对于本身就有高血压、冠心病、糖尿病的人来说，冬天不戴帽子出门就是给血管增加考验。 过了60岁要警惕这些“小事”。久坐不动容易形成血栓；情绪波动大导致心率血压升高；熬夜和晨起猛起让心脏受刺激；喜欢洗烫水澡和抽烟喝酒都会伤血管。医生建议过了60岁要“慢下来、暖起来、稳下来”。出门要护好头和脖子，天冷时帽子围巾齐上阵；每坐40分钟就起身活动3—5分钟；睡觉和起床都学会慢半拍；洗澡水温控制在40℃左右，时间不超过15分钟；三高必须管；能戒烟尽量戒烟。 这些建议来自《中华医学会心血管病学分会》发布的指南和《中国高血压防治指南2018修订版》。注意本文内容仅供参考，不能替代医生诊断。