春节长假眼看要结束了，大家可千万别大意，那个叫深静脉血栓的“隐形杀手”，就在我们身边呢。你看假期里大家不是打牌就是追剧，一坐就是大半天；或者坐火车、自驾长途回家，动也不动。这些都给深静脉血栓提供了“作案”机会。深静脉血栓就像血液在静脉里凝固了，堵住血管，通常发生在下肢，俗称“经济舱综合征”。虽然最早是说坐飞机久了容易得，但现在坐在家里打麻将、玩手机，风险也一样大。最吓人的是血栓掉下来，随着血流跑到肺动脉里去，就成了急性肺栓塞，这可是猝死的头号原因之一，抢救时间短得可怜。 为了这事，咱们专门请了成都市第五人民医院血管外科的姚佐懿副主任医师来聊聊。他说深静脉血栓最容易找上那些做手术的、有骨折史的人，还有孕妇、肿瘤病人、吃避孕药的人、年纪大的人和肥胖人群，尤其是家里有血栓病史的人。出现这些症状一定要赶紧治：腿肿得厉害、两条腿明显不一样粗、走路腿疼，尤其是小腿疼；皮肤发红、发热。如果出现胸闷、喘不上气、咳血、头晕昏倒，那就是肺栓塞的前兆了。 预防血栓得靠“动”。打牌或者玩手机的时间到了1小时，就站起来活动5到10分钟，或者动动脚踝勾脚尖。多喝水也能稀释血液，每天喝1500到2000毫升就行，别喝太多酒和咖啡。坐车长途回家的话，每隔2到3小时下车走走。如果实在不想动，穿上医用弹力袜也能帮忙预防。 最后提醒大家一点：要是腿肿疼了千万别乱揉或者热敷，这可能把血栓挤跑直接引起肺栓塞。咱们花点时间动一动吧，千万别让血栓破坏了过年的好心情。