咱们把全家人的能量值拉高到10分吧！初七这一天安排了六菜一汤，全家人吃完之后绝对神清气爽。这个01号汤是我给老公专门做的回血站。到了三十岁他老是念叨自己力不从心，之前想给他补补又上火。后来我换了温和又补肾的路子，熬了这个能量续航汤。他喝了这几天，下班回家明显没那么虚了。具体做法： 把一根猪尾巴剪小块儿（用那个最补的部分），牛大力准备20克（咱们岭南这边叫它补肾高手），黑豆泡发50克（提前泡两小时，既能长头发又能健腰），杜仲和巴戟天各10克（谁要是腰酸背疼就多放点），玛卡10克（用来提升精力），枸杞一把出锅前撒。 先把猪尾巴焯水去掉血水，黑豆泡好冲洗干净。把除了枸杞之外的所有材料倒进锅里，加足够的清水还有姜片。大火烧开之后转小火炖个1.5到2个小时。出锅前10分钟再撒上枸杞和少许盐就行了。 然后是02号爆炒鱿鱼，我和老公都喜欢那种猛火急成的口感。鱿鱼高温下锅锁鲜，吃起来鲜嫩带锅气。 03号烤盐焗鸡翅是孩子的长高加油站。正长身体的时候孩子可不能缺肉啊！我偷懒把焗改成煎加空气炸锅的做法，这样不用油还省力，味道完全一样。 04号玉米炒丁是米饭杀手。甜脆的玉米配上咸香的肉沫一拌米饭特别好吃。 05号莲藕花生汤是女生的内调水光饮。“女人要多吃藕”这话一点不假！莲藕清热生津花生健脾养胃红枣补血安神而且不燥热。 最后是06号清炒菜苔。这个菜简单快炒香气四溢还低卡低脂排毒降胆固醇最适合爱美的女生吃。