年终冲刺期间，一种常被忽略的职业健康风险正悄然影响都市白领。武汉38岁文员李女士的经历为此敲响警钟。连续两个月高强度加班后，她出现多种异常：夜间磨牙加重——清晨面部肌肉僵硬——左右脸逐渐不对称。一次打哈欠时，她左耳前方突然发出异响并伴随剧痛。此后几个月，她反复出现咀嚼无力、耳部胀痛、头部不适等症状，甚至下颌“卡住”无法正常开合，日常生活和工作效率明显受影响。辗转就医后，她最终被确诊为颞下颌关节紊乱病。
下颌关节虽小，却承担着咀嚼、交流，以及紧张情绪下的“隐性用力”。当耳前疼痛、弹响、张口不畅等信号出现时，忽视并不会让问题自行消退。把压力管理落实到日常放松习惯，及时纠正不良用颌方式，并尽早就医，才能在忙碌周期中守住健康底线，让“加班的代价”不再落到这个关键关节上。