曲中的小伙伴们，你究竟是哪种体质？赶紧来看看曲靖中医医院的这篇体质自测指南吧！咱中医搞体检的核心理念就是“治未病”，体质辨识那是全程的关键。它能把你先天的底子和后天的调养情况都摸清，找到问题的根子，给你家的体检结果添上一层中医的解读滤镜。这不仅仅是为了养生，更是为了帮大家定制专属的养生、防病方案，千万别瞎养伤身了。咱们得践行“看人下菜碟”的准则，深度契合“未病先防、已病防变、病好防复发”的路子。 曲靖中 人家李培宏医生审核的文章可是非常靠谱的。下面这九种体质咱挨个盘一盘： 第一种是平和质，这是老天爷赏饭吃的最佳状态。气血足足的，阴阳也调和着，精力特别旺盛，睡得也香，平时基本不生病。这种体质就没啥好折腾的，顺其自然作息饮食就行，别刻意去补药。 要是气虚质，那就说明元气不足了。总觉得累得慌，动不动就喘气、出汗，免疫力低得很，感冒老好不了。调理就得把气补上来，健脾健胃是关键。 阳虚质的人身上那是一团寒。特别怕冷手脚冰凉的，喜热也不敢喝冷水。这种情况得靠温阳散寒来解寒，再配合健脾益肾把阳气补回来。 阴虚质就像机器缺油一样干巴巴的。口干舌燥、手心脚心都热，夜里还盗汗。这就得滋阴润燥多吃点滋润的东西。 痰湿质的人肚子上一堆赘肉，嘴里黏糊糊的。这种体质湿气重容易三高肥胖，祛湿化痰健脾利水才是正经事。 湿热质的人嘴里苦嘴里臭，皮肤油腻还爱长痘。体内湿热要赶紧排出去才行。 瘀血质的人脸色发黑发暗还有瘀斑。血液循环不畅容易心梗脑梗的要小心。 气郁质的人爱想东想西情绪不好还失眠烦躁。得疏肝理气把心里的郁结解开。 特禀质就是咱们说的过敏体质对啥都敏感。这种就得提升免疫力还要远离过敏源才行。 温馨提示一下大家啊：做体质辨识的时候素颜就诊最重要！别化妆涂口红粉底了！ 以上内容都是经过审核编排过的哦！曲靖中医的公众号也能看到更多资讯视频和挂号服务呢！