你要是想治治心里的烦事儿，听听阿德勒的道理准没错。这位奥地利的精神科大夫阿尔弗雷德·阿德勒，跟弗洛伊德、荣格一起，算得上是现代心理学的三大台柱子。他琢磨的“自卑与超越”、“社会兴趣”还有“生活风格”，完全换了种眼光看人性、成长跟幸福。他觉得人不是被过去死死攥住的，而是自己手里握着方向盘。他不局限于生物本能的那一套，把身边的社会关系和人的主观能动性都拉进了心理研究里，特别看重合作、给别人作贡献还有那股子冲劲儿。这就给了很多人一条走出内耗、重新认识自己的路子。他这套学说对后来的人本主义心理学、家庭治疗、积极心理学还有现在的教育影响都不小，《自卑与超越》、《理解人性》这些书一直流传下来，成了读懂自己、让自己进步的好宝典。 咱们先说说自卑跟勇气。那种觉得自己哪儿都不如别人的自卑感，可不是只有胆小鬼才有的东西。哪怕看起来很厉害的人心里也会犯嘀咕，只要还有目标没达到，这感觉就少不了。你不能光想着把缺点都改正了就万事大吉，得是就算有缺点也敢去干事儿。所谓的勇气，说白了就是克服困难的那种活力。没有勇气的人一碰到坎儿，就容易掉进人生的黑暗里头。 咱们每个人多多少少都会自卑，因为都想让自己变得更好、日子过得更舒坦。有自卑感其实不叫坏事，它反倒是能推着人一直往好的地方冲。有不少人拿自卑当借口不去面对生活，不过也有很多人靠着自卑这股劲最后也成了名。你受的苦越多，尝到的甜也就越浓。 再聊聊怎么接受自己和改变自己。你嘴里老说“我做不到”，其实多半是不想做而已。只要你真心想改就有很大的可能性能成功，哪怕是明天就要走了，今天改也不晚。过去的事别把你给绑住了，只有你自己能给自己画明天的样子。 过往那些原因最多也就是拿来解释解释情况的，绝对不能当成解决问题的办法。决定自己走向哪儿的不是外面那些乱七八糟的环境因素，而是你自己。只要还是个人，就肯定还能有别的活法。 咱们也不用非得逼着自己一下子变了样儿，只要学会换个角度看看自己的闪光点就行。把手头能做好的事尽力干好，有时候事情就会在你想不到的时候悄悄发生改变。 要是没有个实实在在的目标撑着光空想怎么提升自己，那就跟演戏似的，总觉得好像不是自己了。 要从眼下的真实情况出发去找办法才是那种乐观的心态。它跟那种只会瞎琢磨“没关系船到桥头自然直”但啥也不干的乐天派可不一样。 人这辈子最大的谎话就是不好好活在此时此刻。 接着说说人际关系这块儿。别老指望人家随时都能猜到你心里头的喜怒哀乐。闷声不吭肯定换不来别人的帮忙，你要是想要别人搭把手就得张嘴说出来。 哪怕有人说你坏话或者不待见你也没什么好挂心上的，“人家怎么看你”那是人家的事儿。 心里头没病的人不会去琢磨怎么改变对方，而是会去改变自己。 所有那些让你心里不痛快的事儿说到底都是人际关系闹的别扭。 老是在意别人怎么看你这日子就过歪了，也让人觉得你靠不住。 想用嫉妒心去控制别人早晚得把人给吓跑了。只有理智地好好说话才是双赢的好办法。 小孩子调皮捣蛋其实就是为了引起大人的注意，不把大家的目光都聚到自己身上就不肯罢休。 一个人要是感觉没人搭理自己了想尽办法也要把别人的注意力给抢过来。 我们并不是因为一时上头才乱发脾气的，而是为了想要指挥别人、让对方听自己的话才利用了愤怒这种情绪。 关于生命的意义这一块儿。 世界上可没有哪一种活着的意义能套用到每个人身上。 生命的意义都是自己赋予自己人生的。 一个人自己琢磨出来的意义其实没啥用。 真正的意义都是在跟别人打交道的时候体现出来的。 咱们都想让自己变得很重要、有价值。 但要是搞不明白这得建立在给别人做事的基础上就容易走错路。 我们对生活赋予的看法对不对带出来的结果可是天差地别。 正确的看法能守护好生活的大门。 错误的看法就像是个恶魔一样可怕。 那种宿命论的想法纯粹是种虚假的精神指导。 相信宿命其实是懦弱和逃避的表现。 我们开始做自己能做到的事情时世界不一定会立马变好。 可要是啥都不干事情肯定只会往更糟糕的方向跑。 要是一个人受不了平淡无奇的日子就会想要变得不一样。 不是变得特别厉害就是变得特别差劲。 这一切全看你自己怎么选了。 最后说说超越和成长方面的道理。 硬撑着逞能其实就是另一种自卑的表现。 别费劲去装出一副很强的样子。 而是得下功夫让自己真的变得强大起来。 其实人生没你想得那么难复杂。 说白了单纯得让人不敢相信。 只要是人就都能有了不起的成就。 所谓的优越情结不过是落在你人生没有意义的地方的一个目标。 让人用那种假的成就感来骗自己开心罢了。 就算童年过得挺惨家里也不和睦只要你下定决心要幸福还朝着那个目标走。 留在心里头的回忆和你给它赋予的意义也会变得不一样。