咱们今天聊聊一个养生小招，叫揉敲带脉。带脉这东西啊，是人体里非常重要的一条经脉。你要是取名字叫它“带脉”，其实有两层意思：一方面是因为这经脉像一条带子缠在咱们的腰上；另一方面呢，它跟妇女的月经还有妇科器官关系特别密切。用现在的话说，带脉就是专管调理月经和妇科各器官功能的重要经络。 它还属于奇经八脉里头的一员，有个挺厉害的作用叫“总束诸脉”。你看人体别的经脉都是上下竖着走的，只有带脉横着绕了一圈，就好像拿绳子把纵向的那些经脉都给捆住了一样。所以啊，要是你在腰腹部哪条经脉出了毛病，比如气滞血瘀啥的，刺激一下带脉就能把它们给疏通开来。而且你要注意喽，带脉上有三个穴位叫“带脉”、“五枢”和“维道”，它们全都压在胆经上面呢！这么一来，揉敲这儿也就相当于敲打了胆经啦。 可能有人会担心这么使劲敲会不会把肾给敲坏？其实你看解剖图就知道了，那个位置离肾远着呢！那地方应该是肠子所在的位置，右边是升结肠，左边是降结肠。震动震动肠子对通便还是挺有帮助的。再加上你是平躺着的，稍微胖点的人正好揉敲的是两边的“草帽圈”肉赘。肉多就敲得轻点呗！安全得很。这个方法挺温和的。 当然了，如果你揉完带脉再配合推腹法效果可能会更好。孕妇的话千万不能做哦！安全第一。古人常用这个办法来治妇科病呢！它能调经止带还能疏肝行滞。最厉害的是能消除各种血瘀积热。坚持下去腰围不知不觉就变小了，治疝气也离不开它。要是怕敲坏肾脏你可以改成揉带脉。刚开始按揉的时候会感觉硬硬的还有酸胀感揉揉就会舒服多了。