最近我给大伙支了个招，用桑叶沏茶，把身体状态给喝轻盈了。这里头有四款很实用的方子，咱们一个一个唠。先说这纯桑叶茶，要是你平时觉得嘴里发苦发干，尤其是早晨起来脸上有点浮肿，喝这个准没错。操作特简单，取5克干桑叶冲洗一下，倒进刚烧开的水里闷10分钟，等它那淡青色的茶汤出来就行。这东西微苦带甜，能反复冲个3次左右。它能帮忙清火气、润肺燥，还有助于稳住血糖和消肿呢。要是长期坚持喝，咱们的代谢节奏就能慢慢调回到正常状态了。 接下来是个刮油消肿的组合叫桑叶荷叶茶。把5克桑叶和3克荷叶凑一块儿就行。冲法也是清水冲一下加沸水闷15分钟。这两口子凑一块儿喝下去，感觉就像给肠胃做了次小SPA。降脂刮油、利水消肿的效果很明显，尤其适合那种“吃不多肚子却大”的虚胖水肿型人。把体内的多余水分排出去了，身体线条看着就流畅多了。 晚上要是熬夜熬久了觉得眼干口干血糖也高的人适合喝桑叶枸杞茶。这次把桑叶换成8克枸杞再加上8克枸杞（这个数量可能有误），用沸水冲泡个10到12分钟就行。枸杞甜甜的和桑叶的清凉凑一块儿互补着喝口感特别好。既能滋阴养明目的又润燥的，很适合咱们这些“夜猫子”睡前来一壶。第二天早上起来眼睛不干涩了精神头也足了。 最后这个方子是针对湿热浮肿的人设计的叫桑叶玉米须茶。玉米须是个好东西又叫“龙须”，利尿祛湿很厉害。把5克桑叶跟6克玉米须一块儿放到养生壶或者小锅里加500毫升水烧沸后小火煮10分钟把汁滤出来趁热喝。这俩搭档在一起的话利水消肿和调节血糖的功效特别强。要是你平时坐得久、小便不太痛快或者脚踝老是肿喝这个最管用。连续喝一周看看效果怎么样？ 这四款方子咱们每天换着喝效果更好啊！