夜里身体出了异样的信号，千万不能大意，医生提醒这可能跟多种疾病有关。睡眠对身体修复太重要了，过程中有些不对劲的小迹象很容易被大家忽略。最近的研究说，要是晚上老犯小腿抽筋，光想着补钙可不行，还得好好查查别的原因。抽筋的道理挺复杂，不光是钙的问题，血管状况也得盯紧。北京协和医院血管外科的专家讲：“有动脉硬化的病人，差不多38%都会夜里规律性地抽筋。睡觉平躺的时候血流慢了，血管窄的地方容易缺血抽筋。”这些病人通常还会脚凉、皮肤变色，最好先去测个踝肱指数看看。内分泌代谢也得留心。上海瑞金医院内分泌科发现，得了糖尿病五年以上的人，周围神经出了毛病引发的夜间抽筋能占到41.2%。他们的主任说：“血糖太高会一直损伤神经末梢，导致肌肉变得敏感。要是抽筋的时候皮肤干或者伤口总不愈合，赶紧去测个糖化血红蛋白。”脊椎退变引起的抽筋往往没引起大家的重视。北京大学第三医院骨科的数据显示，腰椎间盘突出的人夜里腿抽筋的有27%，尤其是L4-L5节段突出的人更严重。晚上睡觉时候椎管里的压力变了，压到神经就可能让肌肉异常收缩。心血管系统在睡觉时出的状况也特别危险。中国医学科学院阜外医院心内科专家强调，那种睡觉翻身时候犯的心绞痛通常发生在凌晨1点到3点，跟血液回流增多和血管痉挛关系很大。“要是晚上总觉得胸口压着东西、得坐起来才舒服点，哪怕白天没事也得赶紧去做个24小时动态心电图。”关于晚上上厕所的问题，浙江大学医学院附属第一医院泌尿外科做过统计，60岁以上的男人要是晚上起夜超过2次，大概有6.3%最后查出是前列腺癌。他们的主任特意提了一嘴：“膀胱肿瘤早期挺隐蔽的，晚上尿多可能是肿瘤把膀胱顶得变小了。建议50岁以上的人把晚上起夜的频率也列到体检单子里。”因为脑子长瘤子导致上厕所不对劲的情况也得注意。北京天坛医院神经外科统计说，下丘脑垂体那边长瘤子的人里头，大概23%第一个症状就是夜尿变多。肿瘤把激素管压坏了，会把白天黑夜的排尿规律给弄乱。睡眠好不好能反映一个人的健康状况，晚上老出这些奇怪的情况就是身体在报警。医生建议大家要是症状一个月内出现超过3次，最好去医院好好查一查。做个“睡眠健康档案”，把啥时候难受、难受多久、还有啥别的感觉都记下来，这对看病很有帮助。睡得好不光要有舒服的环境，还得对身体发的信号特别敏感才行。