失眠困扰三亿国人 GABA类助眠产品市场升温 专家提示科学选购需谨慎

近年来，“睡不着""睡不好""睡醒后依然疲惫"等问题在社交平台和门诊咨询中越来越常见。中国睡眠研究会数据显示，我国有超过3亿人受到睡眠问题困扰。睡眠质量下降不仅影响日常精力和情绪，还会导致工作效率降低、慢性疲劳等问题，睡眠健康已成为公共卫生领域的重要议题。

GABA的流行反映了市场对助眠产品的需求，也是健康产业发展的一个缩影；但要真正解决睡眠问题，需要个人健康习惯培养、社会环境改善等多方面共同努力。GABA或许提供了一个解决方案，但全面提升睡眠质量仍需全社会的持续关注。