得了胃病之后，医生说有12%的人可能会恶化成胃溃疡，这病特别麻烦，治起来慢不说，身体也会不舒服。为什么会有胃溃疡呢？研究发现跟吃的关系最大，把饮食调整好，才不容易生病。 有五种食物就是天然的“烂胃王”，得了胃病的人一定要少碰。第一种就是腌熏的食品，像咸鱼、腊肉这些东西，盐多又放香料，会刺激胃黏膜还可能致癌。第二种是比较粗糙的粗粮，比如芹菜、笋干之类的含粗纤维多，难消化，直接摩擦胃黏膜加重病情。第三种是烧烤和油炸食品，高温下会产生致癌物，吃了反而加重胃病。第四种是容易产生酸的东西，比如糖醋食品和果汁，吃了胃酸增多不利于愈合。第五种是容易胀气的食物，洋葱、豆类这些吃下去会让肚子胀得难受。 得了胃病要多吃含维生素C和β-胡萝卜素的水果蔬菜，西红柿、胡萝卜都行；还有牡蛎这类富含锌的水产品也挺好；全谷类食物也是不错的选择。 除了吃对东西还要注意其他方面：吃饭要有规律；细嚼慢咽减轻胃肠负担；戒烟限酒保护胃黏膜；餐具卫生防止感染幽门螺旋杆菌；保持心情愉悦别让压力伤胃。 有时候胆囊收缩不好胆汁少了，食物就不消化了，刺激胃产生胃酸，导致胃胀打嗝。这种情况可以喝些紫花苦菜汤调理一下，加点红糖效果更好。这种菜产在灌南。晚上千万别熬夜啦！早上那顿饭一定要吃好哦！