到底是阴虚还是阳虚，这问题困扰了不少人。其实咱们从生活细节里就能把这两种虚症区分开来。今天我就给大伙儿分享5个简单又实用的方法，1分钟就能搞懂。 看大便就能看出个大概：阴虚的人津液不足，肠道干得像羊粪球一样硬邦邦的，拉起来特别费劲；阳虚的人阳气虚弱，水湿排不出去，大便总是粘腻不成形，甚至粘马桶。 再看舌头：阴虚的舌质偏红，舌苔很少甚至没舌苔，舌面上还有裂纹；阳虚的舌头就像个大胖子，边上有齿痕，舌苔白腻厚得很。 晚上睡觉的感觉也能看出门道：阴虚的人虚火上头，总是失眠多梦，还觉得燥热；阳虚的人阳气不够用，虽然爱睡觉但睡不踏实，醒了以后还是觉得累。 对冷热的反应也是个大区别：阴虚的人怕热喜凉，手心脚心发烫；阳虚的人怕冷得很，手脚一年四季都冰凉。 出汗的情况也很有讲究：阴虚的人睡着后会偷偷出汗；阳虚的人稍微一动就大汗淋漓。 对照这5个表现，大概就能知道自己是偏阴虚还是偏阳虚了。如果是阴虚为主，可以参考六味地黄丸这类滋阴的中成药；如果是阳虚为主，可以试试金匮肾气丸这类温阳的方剂。不过中医讲究辨证施治，很多人可能是阴阳两虚的混合情况，千万不能自己乱吃药。最好还是找正规中医师面诊后再调理身体比较稳妥。