春天火气大容易睡不好，给大伙儿推荐4款老偏方，温和降火特别管用。很多朋友最近总抱怨头晕、眼睛胀、嘴里苦心里烦，半夜醒了也睡不着，一问都是熬夜加压力大给惹的。其实降肝火不用喝猛药，用家里常有的东西煮个水或者榨个汁就行。你只要坚持喝几天，头立马就清醒了，眼也不花了，睡眠质量肯定高。咱们说说做法：芹菜雪梨汁能立马见效，两根芹菜配个雪梨，榨完加半勺蜂蜜温着喝。芹菜专门治头胀，雪梨润肺还能去口苦，喝完烦躁感马上能退下去。要是一直肝火旺还阴虚，桑葚黑豆枸杞菊花饮比较合适。黑豆得提前泡软煮烂，再加点桑葚和枸杞煮十来分钟，最后焖点菊花进去。菊花负责降火，桑葚黑豆补肝肾，这样调理根本上就能把火压下去。 压力大又憋屈导致肝火旺盛的朋友，玫瑰茉莉菊花茶特别对症。这三种花各取三五朵泡个十来分钟就行。菊花把火气带走，玫瑰把气解开，茉莉花安神定志。你一天反复冲泡着喝这杯茶，胸口闷气和烦躁感自然就散了，晚上也不容易醒过来。 要是想火力猛点还不伤脾胃的话，蒲公英枸杞茶最稳妥。干蒲公英和枸杞一起煮十来分钟就能喝。蒲公英清火的劲儿大，枸杞又能中和它的凉性护住肠胃。口苦和眼睛干涩的问题这方子缓解得特别快，平时拿它当水喝身子骨清爽多了。 这些方子都是用家里普通的食材做的，做法不复杂也不用等太久熬制。春天肝火大的朋友不妨照着试一把。不过每个人体质不一样要是症状一直没改善还是要去找专业医生看看比较稳妥。