很多人遇到支气管炎反复，要么瞎吃药硬扛，要么跑医院老也没好，其实这病的护理和预防根本没那么复杂。咱们先说说屋里的湿度得把它控制在40%到60%之间，这样呼吸道就不会太干，加湿器常开着，别对着风口直吹。另外还要多喝水，温白开水最好，别用甜饮料或者浓茶来代替。每天记得开窗通2到3次风，每次保持30分钟左右就行。 咳嗽的时候可别光想着止咳，要是光咳不出痰反而会让炎症更重。要是干咳没痰可以适当用点镇咳药（这得听医生的）；要是有痰的话最好用祛痰的药，或者自己在家里拍拍背帮助排痰。拍背的时候手心要做成空心掌状，从下往上轻轻敲拍，每次15分钟左右，一天拍个2到3次。 要想少得病就得增强抵抗力。平时多运动，像快走、慢跑、打太极都可以，每周搞个3到5次，每次30分钟就行。多吃点新鲜蔬菜水果、鸡蛋牛奶这些含维生素C和蛋白质的东西来修复黏膜。天气一变就得赶紧换衣服别着凉感冒。 有些东西别碰就是了。花粉、尘螨、油烟这些都是容易让人犯病的玩意儿。春秋花粉多的时候少出门去那种地方；家里定期除除螨；炒菜的时候一定要开抽油烟机；出门最好戴个口罩挡住冷空气。还有最重要的是戒烟并且远离二手烟。 大家千万别一咳嗽就乱吃抗生素，这病大多是病毒引起的，抗生素不管用。乱吃抗生素不仅耽误病情还容易让细菌产生耐药性。 如果咳嗽咳痰一直超过3个月了或者一年发好几次就得小心慢性支气管炎了。这时候不能硬扛着自己扛着没用，赶紧去医院治才行。 总之咱们平时只要把呼吸道保护好、注意别着凉、躲开那些刺激源再加上合理用药就能很大程度上缓解不适和减少复发次数了。赶紧把这个经验记下来吧。