你知道么？其实所谓的“春困”，背后可能藏着很大的健康隐患，这就给我们敲响了警钟。春天万物复苏，身体需要的氧气变多了，大脑得到的供氧量自然就会减少，人就容易犯困。不过更麻烦的是，这个季节本身就是过敏的高发期。过敏引起的困倦和单纯的春困还真有点像，但是过敏的人通常会有别的症状，比如皮肤干痒、鼻痒鼻塞、眼睛红肿等。过敏的时候，组胺会分泌出来导致血管扩张，身体就会出现缺氧的情况，加上鼻塞吸入的氧气减少，二氧化碳堆积多了也会让人觉得困。这对工作和学习都是有影响的。如果症状严重的话，甚至可能导致鼻腔和咽喉水肿出现窒息的情况。 还有很多疾病在早期表现出来的症状和春困也很相似，我们一定要小心别搞错了。听说70%以上的中风患者在发病前5到10天会频繁打哈欠。要是你本身有高血压这种高危因素，同时又经常打哈欠，还伴有肢体麻木无力、头晕头痛、言语不清这些情况，那你就得高度怀疑是不是脑血管出了问题。还有肝脏没有痛觉神经分布，得了肝病初期很难察觉出来。如果除了犯困还有食欲不振、恶心、厌油腻、腹胀这些症状，最好赶紧去医院看看。 甲状腺功能减退、贫血、糖尿病、焦虑症这些患者也会出现白天困倦精神不济的表现，看起来像是春困，但其实是“假春困”。如果总是止不住地犯困怎么缓解呢？首先是调整作息时间早睡早起；中午11点到13点之间可以睡个午觉；晚上11点到凌晨1点也要尽量保证睡眠时间。这样有利于肝气升发防止春困出现。其次是适量运动春天可以多到户外走走呼吸新鲜空气适当运动一下。 比如可以练练八段锦中的“调理脾胃须单举”这个动作拉伸脾胃经；或者做易筋经中的“青龙探爪势”疏通肝胆经气血改善肝血不足引起的春困感觉还有饮食方面要多吃新鲜蔬菜水果补充微量元素；最后可以按揉内关穴神门穴三阴交穴这些穴位每天5到10分钟帮助安神定志调整睡眠状态这就是人民网科普上的一些知识啦希望对你有帮助哦！