最近浙江遇上了一次强寒潮，气温突然下降，大家得多注意健康防护。这个过程降温幅度大，影响范围广，还有雨雪大风呢。浙江省气象台预测，从19日上午起，寒潮前锋就开始影响浙江。这个周末，全省平均气温预计会降8到11摄氏度。特别是20日前后，浙中北和丽水山区会有雨夹雪或者雪，高山区局部可能还有中到大雪。伴随这些雨雪，风力也会变强，内陆地区能刮到5到7级阵风，沿海海面甚至能有8到10级偏北大风。浙江气象部门还提醒说，21日白天起雨雪会逐渐结束，但低温影响还会持续。预计22日早晨，全省大部分地区最低气温会降到0度以下，出现冰冻现象，山区的温度可能更低，达到零下4到7度呢。大家要特别小心持续低温、道路结冰和大风对交通、农业还有能源供应带来的不利影响。这次寒潮过后，天气格局还会快速调整。23日到25日这段时间气温会回升一些。不过26日到27日又有一次降雨过程呢。天气变化得快，大家最好时刻关注最新预报预警信息。浙江省气象局和省疾病预防控制局联合发布了低温健康风险提示。专家说突然降温会让血管收缩、血压波动，容易引发心脑血管疾病还有呼吸道疾病的发作风险。老年人、孕妇、婴幼儿和有慢性病的人要特别注意防护哦。建议大家别在太冷的时候出门活动。室内温度保持在18到22度比较好，每天定时开窗通风2到3次，每次大约30分钟。慢性病患者要按时服药，出门时最好有人陪着。户外工作的人要穿暖和点，别长时间在冷环境里干活。居家取暖时要注意安全。别让暖气直吹人体或者长时间烘烤一个地方。门窗不要一直关着哦，通风换气很重要呢。洗澡水温度不要太高哦，控制在38到40度比较合适。出门要穿防滑鞋，小心结冰湿滑的地方。开车的朋友要检查车况减速慢行。如果手脚冰凉或者有冻伤迹象要赶紧移到温暖地方复温。这次寒潮考验了城市运行保障和大家的自我防护能力。气象部门精准预报和预警很重要呢！大家要增强防范意识哦！