说到夏天为啥老是拉肚子，那是因为高温高湿给肠道里的病菌搭了个暖房。苍蝇蚊子这些到处飞的家伙就是病原体的搬运工，细菌病毒繁殖快，再加上咱们天热爱喝冰水、吃夜宵，肠胃黏膜被冻伤了抵抗力就弱。出汗多喝水又稀释了胃酸，睡眠和食欲都变差，身体免疫力不够用，菌多兵力少，拉肚子自然就来了。 要想快点好起来，家里备着这几样药特别管用： 首先给身体补水。每次拉肚子大概会丢30到50毫升水，还有钠、钾这些电解质也跟着跑了。如果脱水严重甚至可能要命，只要没吐得太厉害还能喝水，马上把口服补液盐当救命水喝。它就是葡萄糖加点盐钾配成的，得小口小口慢慢喝，别一下子喝太多给肾脏找麻烦。特别是小孩一定要抿着喝，别兑牛奶果汁，不然起不了作用。 然后是把漏水的阀门拧紧。蒙脱石散是大家都知道的止泻药，像个石膏墙一样贴在肠壁上，把病毒细菌和毒素都固定住不让它们捣乱。它不会进入血液里去所以孕妇哺乳期妇女也能吃；不过量别一次用一大包太大了会把胆汁酸和营养成分一起吸走。 接着得看看到底是不是细菌惹的祸。并不是每次拉肚子都是细菌干的坏事。要是病毒或者寄生虫引起的腹泻吃抗生素就是瞎指挥反而会把肠道里的好菌群变成沙漠。如果确实是细菌感染还得做药敏试验看看用啥药：伤寒就用头孢曲松或者环丙沙星；弯曲杆菌用阿奇霉素；志贺菌也有几种药可以选。吃的疗程和剂量都得准一点擅自多吃或者漏服只会让细菌产生耐药性。 最后还得把好菌补回来。抗生素在杀菌的时候把双歧杆菌和乳杆菌这些有益菌也一起清走了肠道菌群失衡就老好不了。这时候吃点益生菌就像重新种地一样：饭后30分钟用40度以下的温水送服；胶囊别往果汁里倒；和抗生素隔开2到3个小时才能让活菌顺利安家。冷藏的品种一定要放冰箱里室温存放等于白费劲。 用药的时候顺序也很讲究：饭前先吃蒙脱石散给肠道贴层防水膜；饭后再吃益生菌重建防御；过了一两个小时最后吃抗菌药消灭剩下的敌人。如果顺序搞反了那就是白忙活一场。 夏天拉肚子虽然来得急但只要按着脱水、止泻、抗菌、补菌这四步来合理用药就能把这场仗打赢。记住再着急也得先去看医生再听话遵医嘱才能度过这个多事之夏。