在现在这个变化快的时代，我们总是被外界的吵闹声和物质上的诱惑包围着。其实不管外面怎么变，人内心的状态是永远不会变的。我的一个朋友跟我说过，"脸蛋可以画妆，心里却没法装样子。"这句话让我想了好久，觉得心里清不清爽，直接决定了我们怎么过日子、跟别人打交道。 说白了，心里头没负担才是真正快乐生活的根本。人活着烦忧大多是自己给自己找的：谈感情闹心、贪东西心里慌、爱得累了难受、钱少了发愁。要是这些小事压得我们喘不过气来，想要心里静下来就很难了。不过心理学专家说了，真正的安静是心里头的平衡。就像冯唐写的那样："心里没牵挂，就能自在。"这就是心里干净的体现。 那怎么才能把这颗心弄干净呢？有个法子能试试：每天拿出几分钟看看自己今天是啥情绪和动作。然后学会放下那些改不了的烂摊子，接受眼前这个现实。再就是凡事往好的方面想。说话其实就是心里的镜子，老话说得好："嘴巴就是心的大门"。一个心里头清白的人，说话总能让人听着舒服。想想那些因为鸡毛蒜皮就大吼大叫的人，嘴里全是坏水儿，反而把身边的人吓得不轻。比如某个出名的导演在机场无缘无故骂服务人员，咱们就看出骂人有多伤人心。 作为一个讲素质的人平时说话可得注意点。嘴巴上带点温和劲儿，传达点好心眼。就像心理学家讲的，"好话能治人心"。所以咱们得下功夫练练嘴上的功夫，这既是尊重别人也是在拔高自己。 最后还得说说人品这块儿：这是我们混社会最管用的通行证。纪晓岚也讲过，"心像枯井似的不起波浪"，一个内心干净的人哪怕长得不咋地，也能把身边人给吸引过来。作家木心就是个好例子。他在人生低谷的时候依然稳稳当当的，展现了他的内心有多强有多纯。 那在这乱七八糟的社会里咋保持人品不沾脏东西呢？咱们可以试着这样做：原则上要坚定点；说话办事要讲信用；对人要大度点别太斤斤计较。干净的人品和干净的心就好比咱们在这个复杂地方生存的武器。 不管咱们走到哪儿，心里头得保持洁净才行啊！希望大家以后都能拿颗没被污染的心去迎接生活里的各种事儿，做个内心真正干净的人！