伊能静在2月24日的视频里晒出了自己的减肥经历。那是她过去半年为了追求极致身材所做的努力。 首先，她采取了生酮饮食法，把碳水化合物完全从饮食中剔除。每天早晨起来，她会喝上一杯油。除了这杯油，她几乎只吃红薯，有时候甚至好几天才吃上一点点。这种极端的减肥方式让她体重减到了86斤。 伊能静坦言，她最疯狂的时候整整坚持了半年这种生酮饮食法。米饭、面条全都戒了，每天睁开眼睛第一件事就是喝油。 然而，体重虽然下来了，人的状态却很糟糕。脸垮得厉害，整个人也虚得没力气。她终于悟到，把碳水化合物完全戒绝并不是长久之计。 现在伊能静换了一种思路：控糖而不是戒糖。她特别强调说，控糖不是完全不摄取糖分，而是好好吃饭、把糖分摄入量控制在合理范围内。 伊能静还提到，脸上留一点胶原感、整个人有健康气色比瘦成纸片人更重要。她把自己曾经走过的弯路分享给大家看，希望能让更多爱美女性少走些弯路。 在这次分享中伊能静没有隐藏任何东西，把当年最拼的减肥经历全部说了出来。内娱女星们总是喜欢把自己塑造成轻松瘦的形象，而她却愿意讲出极端减肥的后遗症。 所以这次伊能静的分享能够火起来，全是因为真诚二字。她替很多爱美女生踩了坑，也戳破了“越瘦越美”的误区。 到了50岁还能坦然地讲出自己的弯路，不端着也不造假，这种真诚比完美身材更圈粉。比起明星滤镜里的极致纤瘦，这种有教训、有反思的实在话更能让人听进去。 现在我想问一下你们有没有试过戒碳、生酮这类极端减肥？你们觉得健康气色和极致瘦哪个更重要呢？评论区等你说～