春天来了，大家是不是觉得很累，或者总是心情不好？这时候，上海的专家给大家开了个方子，叫“雨润醒春饮”，这个方子特别适合在春天吃。春天肝气不顺，容易让人觉得累、肚子胀、心情烦躁，这款茶饮就是为了调理这些问题。 这款茶饮里面有3种药材：麦芽能帮助消化，缓解胃胀；党参补气，让人精神好；山药健脾。这三味药搭配在一起，既能疏肝又能健脾，喝了之后不燥不腻，还挺安全的。 这个方子适合哪种人喝呢？如果你感觉身体没劲、注意力不集中、饭后肚子胀、或者心情容易烦躁，还有大便稀软的问题，都可以喝这个。 喝的方法有两种：一种是焖泡法，取1到2包倒进杯子里，加500毫升95℃的热水，等凉了喝就行；还有一种是煮茶法，把1到2包放进养生壶里加1000毫升水，选花茶模式煮15分钟，随时可以喝。 温馨提示：吃药的时候最好少吃生冷油腻的东西；如果喝了之后感觉不舒服没减轻或者更严重了，最好去医院看看；哺乳期的妈妈不能喝这个；孕妇和小朋友得在医生或药师的指导下喝。 除了吃药，还可以配合做八段锦或者疏肝操来调理身体。八段锦里的“两手攀足固肾腰”和“攒拳怒目增气力”这两式特别好练，每天练10到15分钟就行。还有一个简单的动作是左右转体各15次也能帮你放松心情。 按摩穴位也能辅助调理。平时可以按摩太冲穴、足三里穴和脾俞穴这3个地方。太冲穴在脚背上能疏肝解郁；足三里穴在外膝眼下能健脾和胃；脾俞穴在背部能益气健脾。每次按1到2分钟就行。 如果想要买这个“雨润醒春饮”，线下可以直接去上海市中医医院门诊找医生开方子。线上的话可以关注“上海市中医医院互联网医院”的公众号进去购买。 具体步骤是这样的：先关注公众号进入“互联网医院”，然后在主页点击“便捷药膳”，接着选“雨润醒春饮”，之后需要管理就诊卡。要是没卡就去“我的”页面的“就诊人管理”里建一个新卡就行了。