问题——睡眠质量影响幼儿身心发展，但“会睡觉”常被忽视。睡眠是幼儿生长发育的重要保障，关系到体能恢复、情绪调节和注意力发展。现实中，一些家庭因作息不规律、睡前使用电子产品、睡眠环境不适或缺少固定的睡前流程，孩子容易出现入睡困难、午睡抗拒、夜间频繁醒来等情况。对处于习惯养成关键期的小班幼儿来说，睡眠问题常表现为情绪起伏、白天专注力下降、适应集体活动较慢等，进而影响园学习与生活质量。 原因——年龄特点叠加环境变化，需要更系统的科学引导。小班幼儿自我管理能力较弱，更依赖成人帮助建立规则；同时从家庭到幼儿园的节奏切换，也对睡眠规律提出新要求。部分家长对幼儿睡眠时长、午睡的必要性、睡前行为管理等了解不够，容易把“晚睡晚起”当作“睡够就行”，忽略生物钟稳定和睡眠质量的重要性。在这些现实因素下，幼儿园通过系统性的健康教育补位，成为推进科学育儿指导的有效途径。 影响——从“讲知识”到“育习惯”，对儿童健康与家园共育均具积极意义。安庆市政府机关幼儿园碧桂园园区在世界睡眠日前夕组织主题活动，将睡眠健康教育融入保教环节，形成“家园同步、课堂渗透、日常巩固”的闭环。园方首先以家园联动开场，通过家长群推送睡眠常识，围绕学龄前儿童建议睡眠时长、午睡安排、睡前仪式、环境布置与安全睡姿等要点进行提示，帮助家长建立清晰的操作思路，减少仅凭经验带娃的偏差。随后，教师结合幼儿认知特点，把抽象的健康知识转化为更直观、可模仿的内容：通过共读绘本引导幼儿理解睡眠对身体的意义；用歌曲和游戏强化“按时睡、安静睡”的行为规则；开展“我的小被子”等创意活动，让幼儿在表达与分享中建立积极的睡眠体验。活动的重点还落在午睡现场管理与个别支持上，通过安静、适度昏暗的环境营造和轻柔音乐辅助，配合整理衣物、睡姿指导与情绪安抚，帮助幼儿在稳定、可预期的流程中逐步形成习惯。 对策——以制度化流程和科学评估提升儿童睡眠健康管理水平。业内普遍认为，幼儿睡眠教育不应停留在一次性宣传，而要融入长期保教实践。园方表示将持续把健康习惯培养纳入日常工作。下一步可从三上深化：一是强化家园同频，围绕“固定入睡时间、睡前减少刺激、控制屏幕暴露、建立睡前仪式”等形成可执行清单，减少家庭与园所作息衔接不畅；二是突出个体差异，对入睡困难、午睡敏感或情绪波动较大的幼儿进行更细致的观察记录与个别化支持，避免简单“一刀切”；三是完善健康教育常态机制，将睡眠与饮食、运动、视力保护等主题统筹设计，形成贯穿学期的健康教育安排，并适度引入家长课堂、健康讲座等资源，提高科学育儿的可获得性与覆盖面。 前景——以健康素养培育夯实儿童发展底盘，推动学前教育回归育人本质。随着社会对儿童健康的关注不断提升，学前阶段作为生活方式与习惯养成的重要窗口，需要更面向家庭的科学指导，也需要更贴近儿童的教育表达。以世界睡眠日为契机开展主题活动，既能强化健康理念，也能推动家园协同从“配合管理”走向“共同育人”。随着有关活动持续推进，科学睡眠观念有望在更多家庭中形成共识，为儿童学习能力、情绪稳定与体质提升打下基础。
睡眠管理看似细小，却是儿童健康成长的重要基础。从一次主题活动出发，把知识讲清、把方法做实，把习惯养成落实到每天的作息细节中，才能让科学育儿从理念落到行动。家园协同、持续推进，才能为孩子守住高质量睡眠这道关键健康防线。