2025年5月，全红婵脚踝旧伤复发，被检测出关节腔积液量达到正常值的三倍，为了缓解疼痛，每次训练前她都需要在脚踝上缠绕肌效贴半小时。为了尽快恢复，她接受了德国高压氧舱治疗、中医针灸以及AI动作捕捉技术的帮助。主管教练陈若琳每周通过视频连线的方式，用3D技术把动作拆分成模型，远程为她寻找新的发力点。2026年2月，广东队评估她的康复进度已经达到了92%，但要想完全恢复到比赛状态，还需要克服最后的8%。为了把身体重新打磨成比赛武器，她的日常训练量增加到了400次起跳、200套完整动作和90分钟核心训练。 全红婵复出后，中国跳水队领队周继红明确表示，只要伤病恢复达标、技术状态调整到位，国家队大门就会随时敞开给她。针对网络上关于她退役和队内矛盾的谣言，周继红给出了权威的定调。她强调全红婵归队的两个前提是：关节功能完全恢复、疼痛感消失、运动机能测试数据全部正常；动作稳定性、难度系数和新周期技术适应性都要回到特定水准。 2025年11月全运会是全红婵复出后的首秀，这次她放弃了单人项目，只参加女团和双人比赛。在女子双人10米台比赛中，她与王伟莹携手卫冕女团金牌；但在队内测试中，她跳砸了高难度动作207C，最终排名第五。赛后她说还在找感觉。 按照常规康复周期与技术调整需求，全红婵计划先踢队内测试赛，再逐步参加国内赛事，最后重返国际赛场。接下来的两大赛事——2026年杭州亚运会与2028年洛杉矶奥运会——被视为她的关键节点。国家队为她保留编制与宿舍床位，这份无声支持不仅是管理层对长期健康的负责，也是对巴黎奥运周期以来最大期待的重燃。 为了确保回归之路顺利进行，全红婵给自己制定了一套严格的康复计划：从积液三倍到康复92%。在这个过程中，AI技术发挥了重要作用：把动作拆成模型并远程寻找新的发力点。这套“系统重装”计划执行了九个月时间。 中国跳水队管理层对全红婵寄予厚望：他们把这份支持转化为对长期健康的负责和对巴黎奥运周期以来最大期待的重燃。在这个背景下，周继红的“前提说”既是一枚定音锤，也为全红婵的职业生涯重新写下序章。