3月20日是春分节气，俗话说“春分不养生，来年把病生”。咱们在这个时候养生要顺节气，调节饮食、适度运动、预防疾病。具体怎么养？我就给大家分享一下春分养生的几个小窍门。首先呢，多吃点春菜。春天万物都在长芽儿，这些嫩叶、嫩苗都是很好的绿色食品。荠菜、香椿、豆苗、莴笋、苋菜这些都不错。还可以吃点鸡肉。因为春季肝气旺盛，吃鸡肉脂肪不高还不容易上火。另外呢，草莓也推荐给大家吃，帮助清热解毒。现在的天气预报显示湖南这边阴天有小雨，部分地方还有中雨。最低气温7℃左右。预计受高空波动、中低层切变线还有西南暖湿气流的影响，从今天到23日白天都有小到中雨天气，晚上到23日白天湘中部分地区还有大雨和暴雨。这几天湘北局地清晨还可能有雾呢。今天白天湘北是阴天，其他地方阴天有小雨。北风2到3级。最低气温7到11℃，最高气温湘南南部17到21℃，其他地方13到16℃。今晚到22日白天也是阴天有小到中雨。湘中和湘北部分地区可能有大雨还有暴雨呢。特别是怀化（市区、麻阳、辰溪、溆浦、芷江、洪江）、邵阳（隆回）、娄底（新化）这些地方暴雨较多。22日晚上到23日白天更严重了，湘西州（吉首、古丈、凤凰、泸溪）、怀化（市区、新晃、芷江、洪江、麻阳、辰溪、溆浦、沅陵）、常德（桃源）、益阳（安化、桃江）、娄底（新化）这些地方暴雨要注意了。我们要防范局地较强降雨、雷雨大风、大雾等对交通出行和户外活动的影响，特别是湘中部分地区降雨叠加可能引发地质灾害风险升高，加强巡查排险吧。也要防范持续阴雨对春耕春播不利影响，早稻播种育秧大棚保温工作要做好哦。这次编辑工作由陈舒仪和实习生周玥交完成的呢。一审陈舒仪二审薛琳三审彭治国微信改版了为了不错过我们的推送就把三湘都市报设为星标吧！