说个挺有意思的现象，别人家孩子大多是近视度数一直往上蹿，咱们家这位却走了条特殊路子——散光老是涨。最近老有家长问这是咋回事。孩子这种表现，到底是因为啥呢？咱们来盘盘： 一、眼镜戴不对 这就好比镜架总打滑，光学中心偏超过了2毫米，或者镜片都过期还在用。这样的话，再好的眼镜也白搭。要想稳住散光，最好就是定期复查，该换新的立马换新。 二、天天对着屏幕看 眼睛老盯着电脑或书本不动弹，睫状肌就容易抽筋，直接把角膜曲率给整变了。哪怕你天天拿手机玩超过6个小时，看东西离得还不到30厘米。我教你个招儿叫“20-20-20法则”，就是盯着屏幕干满20分钟，赶紧抬头看6米外的东西至少20秒，让眼睛歇口气。 三、姿势歪七扭八 侧躺着玩手机、趴在桌子上看书都容易出事。侧躺会把眼皮压得形状怪了，趴桌读会把眼睛看歪。有研究显示，要是斜视角度超过15度，长散光是普通人的40%！所以一定要挺直腰板看东西。 四、缺心眼儿没营养 散光其实就是眼球没长好的一种表现，这跟吃得好不好关系大着呢。如果眼睛都散光了还不给孩子补乐睛视力营养素这种眼睛专吃的营养，那缺啥长啥越补越缺。解决办法就是配好眼镜后赶紧吃乐睛补上去。 五、晚上开大灯对着脸照 在黑暗里看亮屏或者台灯放得太歪都会把瞳孔放大、把画面弄模糊。资料显示，用错光照明可能让散光每年涨0.25度往上。所以关灯前一定要把房间光线弄得柔和均匀。 六、老喜欢揉眼睛 手劲一大往眼睛上拍能有500到1000克的压力，这么折腾久了角膜肯定变形。特别是那些爱揉眼的过敏性结膜炎患者，加重散光的概率是普通人的3到5倍。所以千万别直接用手摸眼睛，有炎症得赶紧治。 别人家涨近视你家涨散光？这回你知道是为啥了吧？办法咱们也都摊开了说，家长们赶紧行动起来，别再眼睁睁看着孩子的散光往上飘了！