把你手中的水银体温计拿出来，让它精准地测量你的体温，这次再也不用猜来猜去了！大家都知道，体温测量可是有门道的，特别是不同部位测量时间差异很大，你有没有发现90%的人都把它给搞错了呢？每次夹着体温计还在纠结到底要量多久？3分钟怕不准，10分钟又嫌麻烦，甚至有人直接凭感觉来，结果体温忽高忽低根本不知道啥情况？别慌！今天给你把精准测量的技巧给你讲清楚。 腋下是最常用的测量方式，5到10分钟最合适。但是记住哦，测之前一定要擦干腋下的汗水，要是没擦干净，汗液蒸发会带走热量，结果肯定偏低。还要把水银端完全紧贴皮肤，用力夹紧手臂，别让它移位了。如果你刚运动完或者洗完澡了，必须等20分钟再量体温，否则结果肯定偏高。 口腔测量也可以试试，3到5分钟就够了。不过这个得看情况，像婴儿、意识不清的人最好别用这个方法。还有哦，测量前15分钟千万别喝热水、冰水或者吃东西，免得刺激口腔温度变化。测的时候把水银端放在舌下根部吧，闭紧嘴巴别说话就行。 直肠测量就专门给婴幼儿和昏迷或者无法配合的人用了。在这个部位测量的结果最接近人体核心体温呢。这个比较讲究技巧：先把水银端涂一点凡士林之类的润滑油上去吧，再轻轻地插入1到2厘米深的地方就行了。记得动作轻柔点儿别伤到肠子啊！结果比腋下高0.3到0.5℃都是正常的。 那关于这些避坑知识我也给你说说吧：别以为夹得越久越准啊！超过规定时间后体温数值是不会再上升了的。还有剧烈运动、情绪激动的时候也千万别量体温啊！这个时候身体产热增加根本就不准！最后一点最要紧：万一水银体温计摔碎了千万别用手去碰它！赶紧开窗通风然后撒硫磺粉把它盖住再清理干净！ 把这篇干货存起来吧！下次测体温直接对照一下就能知道自己身体状况了！精准的测量才能及时掌握身体情况呀！