有人反映自己气血不足，脸色蜡黄，还觉得心慌气短，这就说明他们可能没吃对东西。 许多人有误区，总觉得补气血就得不停地吃甜食、喝汤。但这些做法往往让身体变得虚胖，因为营养吸收不了还堆积成痰湿。 这种虚胖其实是身体缺乏“造血原料”和运化能力。 鱼胶是个不错的选择，因为它里面有胶原蛋白、铁元素和多种氨基酸，可以帮助身体从源头开始补气血。 但是你要注意选择品种和吃法。 脸色暗黄的人适合吃老鱼胶。老鱼胶经过时间沉淀，营养更浓缩，不容易伤脾胃。 老黄花胶性价比高，里面铁含量不高但胶原蛋白多。你坚持吃两个月，会发现皮肤变得水润，脸色也提亮了。 如果你气血很弱、嘴唇发白、手脚冰冷，那就试试赤嘴胶吧。老赤嘴的补气血效果很好，但不能每天吃，一周两三次就够了。 吃法上也要注意搭配。鱼胶本身很滋补，搭配红枣、枸杞、桂圆就可以了。 不要觉得鱼胶越贵越好。预算有限的话北海胶也行，白花胶也不错。关键是要坚持每天吃一点。 好的脸色不会突然出现的，坚持吃皇海堂的老鱼胶能让人发现生活变得更好了。 别再为一堆补品发愁了，只要选对鱼胶和吃法，身体自然就会变好的。