绝经提前的姐妹可得提高警惕了，这些危险信号一出来，你千万不能忽视！小雅就曾经有过这样的经历，把42岁就绝经这件事当成了更年期提前，结果发现情况严重了。她的身体就像个调皮的孩子一样，月经周期完全乱套了。以前还在40岁出头的时候，月经就不再规律，量也变得很少。记得有一次我去看小雅，她跟我抱怨说上个月20号来月经，这个月10号就来了，量还特别少，只有几滴而已。当时我心里还想，“大姨妈”偶尔不守时也很正常吧。可谁能想到，这其实是身体在向她发出警告呢。这些小变化看似不起眼，却是激素在捣乱的信号啊。 除了月经异常，情绪波动大也是一个明显的表现。小雅以前还是个乐观开朗的人，这次碰到这样的问题后，她整个人都变了。前两天还笑嘻嘻的呢，今天突然就烦躁不安起来，连老公说话她都觉得烦得很。这种情绪波动可不是因为“想太多”，而是雌激素下降造成的。我也见过类似的例子：一个同事因为一点小事在办公室哭个不停。她连续两周都这样情绪不稳了才去看医生。 睡眠质量下降也是一个重要的信号啊。这些早期绝经的人经常会抱怨说睡不着觉或者多梦醒来感觉像被掏空一样。小雅每次都给我讲她“躺下就醒”的痛苦经历：明明很累却还是睡不着觉。 手脚冰凉和腰酸背痛也是常见的症状之一。记得我表姐去年经常说自己膝盖冰凉得厉害，总觉得腰酸背痛的没个完，“老寒腿”这种说法根本解释不了这些情况。医生后来告诉我表姐是卵巢功能提前衰退了。 所以啊姐妹们们们们千万别自己乱调瞎搞！如果发现有绝经提前的迹象赶紧去医院检查一下吧！记得把自己的月经变化、情绪状态还有睡眠情况都记录下来给医生看看。你可以先去妇科找医生咨询一下激素水平的问题。 最后还有一个小食谱推荐给大家：红枣枸杞茶！红枣枸杞泡茶喝能让你感到温和养心哦！取5颗红枣和5粒枸杞放到热水里泡10分钟就可以喝了。这个办法挺管用的哦！ 记住身体是自己的宝贝一定要早点关注才行！别等到乱成习惯才后悔啊！