2023年的清明假期总共只放一天假，是4月5日星期三，而4月6日正常上学。这可是个“三天连轴转”的调休假期，大家记得先查清楚自己的课表，提前请半天假也能凑出小长假。 这个假期大伙儿除了出门玩，还得去祭拜先人，这是咱们的传统。咱们现在的祭扫方式和以前不一样了，提倡文明祭祀，把纸灰都留在过去。千万别在路边、广场、小区或者树林草坪上烧纸钱放炮仗，这会弄得不好看。给先人的祭祀可以选鲜花、丝带，或者用网上的纪念堂，这些东西都能慢慢降解，不留痕迹。祭祀也不用太铺张浪费，“简祭”和“公祭”比较合适。咱们心意到了就行，记得祖先生前最想收到的是什么礼物，比烧那些东西让他们看到你更重要。大家别光想着祭扫，还得注意健康。把扫墓时间安排在上午9点前或者下午3点后，避开大风天；爬山的时候带上点水和小药箱。不如趁着春天去郊游踏青或者植树，把对亲人的思念写在风中，而不是留在烟雾里。 这个假期人多车多，出行安全特别重要。开车的朋友要控制车速在60公里每小时以内，和前车保持2秒以上间距。遇到窄路、集市记得减速慢行；见到交警指挥就要100%服从。如果有孩子坐前排一定要系安全带，后排最好给孩子装个座椅；千万不能酒驾也不能疲劳驾驶。走路的行人要走人行道或者靠右走，过街一定要走斑马线；晚上最好穿反光衣。千万别跟机动车抢道，红灯停绿灯行得养成习惯。搭车的人要认准正规的车；上车先看看车牌和保险全不全；车窗别把脑袋、手或者胳膊伸出去；贵重物品贴身放好；发现司机开车不稳或者有酒味得赶紧报警。 家里有孩子的家长要注意防溺水问题了。家长得知道孩子去了哪里——去哪儿玩、跟谁玩、啥时候回来都得确认清楚；知道孩子在做什么——游泳技术咋样、救生设备带了没、出了意外咋处理都得提前讲明白；知道孩子跟谁去——有没有大人跟着、联系方式留好了没都要清楚；知道孩子啥时候回来——定好最后时限一到就报警。孩子呢得牢记“六不准”——不准自己去河里玩；不准偷偷跟别人去；不准去没有安全设施的地方；不准不会游泳的人去救人；不准去不熟悉的水域；不准盲目下水救人。把“六不准”写在卡片上挂钥匙扣上，每次下水前都念一遍。 出门在外吃东西也得讲究点卫生才能放心吃。路边摊卖的熟肉看着诱人其实可能是“隐形炸弹”，来路不明温度还控制不住，吃了容易拉肚子呕吐。真空包装的食品打开就得赶紧吃，超过两小时还没吃完细菌就会疯长。清明时节潮湿又有风，少吃虾蟹、竹笋这些发物还有野菜，容易过敏还会犯老毛病。吃饭前先喝点水给肠胃垫垫底，吃完别立刻运动给个“缓冲带”。每天要喝够1500毫升温水少喝冰水防止肚子抽筋。随身带点维生素B族能缓解晕车和烦躁情绪。 祭扫时防火是头等大事一定要当心点。记住扫墓的“七不要”口诀：不要在斜坡上烧纸防止火势顺着风跑；不要点烟花爆竹别让火花溅到处都是；不要乱丢烟头要确认彻底熄灭才能走；不要在指定区域外烧香烧纸选统一管理的地方最安全；不要带塑料花酒精灯这些易燃东西进山；别让孩子玩打火机这东西太危险；万一着火了立刻打119或者110千万别自己去扑火把命搭进去。 若被困在火场里赶紧拿湿毛巾捂住口鼻低着身子逆风跑；要是迷路了在空地上大声喊并挥舞鲜艳衣服求救；看到别人着火打119后用树枝泥土压灭火苗火势大就赶紧跑别让自己受二次伤；大风天多祭扫完再检查一下周围火星看有没有余烬没烧尽。 春天病菌容易滋生得多防病才能让身体好起来。少去“三密”的地方——人挤人、空气不流通的地方流感诺如病毒最爱这种环境实在要去记得戴口罩回来马上洗手漱口。 一日三餐前后要把“手、口、鼻”都洗干净饭前便后用流动水加肥皂搓20秒；鼻腔用温水棉签轻轻擦一擦减少病毒附着。 家里的小环境也得勤通风勤晾晒每天开窗透气至少3次每次30分钟以上；被褥衣物还有毛绒玩具每周至少晒一次太阳利用紫外线杀菌。 作息要有规律别乱补觉每天保证10点前睡觉每天做60分钟中高强度运动增强免疫力。 万一出现症状要“早”字当头如果发烧38度以上腹泻一天三次或者呕吐赶紧就近看病并把行程告诉医生千万别自己乱吃药耽误治疗。