有一款网红牙膏大肆宣传，声称可以通过刷牙一次性杀死胃里的幽门螺杆菌。这种声称在朋友圈和网络上被广泛传播，宣传效果也特别吸引人。十几元到上百元一支的“抗菌牙膏”声称能把胃癌头号元凶幽门螺杆菌给解决掉，商家甚至说口腔和胃部的杀菌都能同时完成。很多人信以为真，开始抢购这些牙膏。但是还有一部分人疑惑，这个效果真的有那么神奇吗？ 同济医院口腔科的专家给出了直接答案：牙膏根本无法触及到胃部。首先，胃部才是幽门螺杆菌的主要聚集地。细菌对酸性环境更适应，而口腔的酸性环境并不适合它们生长。幽门螺杆菌在口腔里本来就不是优势菌群，数量不多。就算牙刷能把一部分细菌清除掉，也远远不足以动摇胃里的“主力部队”。其次，牙刷长度有限，无法到达胃部内部，这让胃部杀菌变得不现实。 很多人误以为刷牙就等于灭菌，但实际上它更像是一次大扫除。刷牙可以清除牙齿表面的菌斑和食物残渣，抛光牙面减少口腔异味。但它无法触及到牙缝、舌头背面和口腔黏膜上的“死角”，这些地方依然容易滋生细菌。要想彻底清除这些地方的细菌还需要用到牙线、间隙刷和漱口水等工具。 尽管刷牙不能直接消灭细菌，但保持口腔清洁却能降低细菌浓度。幽门螺杆菌主要是通过口-口传播进入胃部的，认真刷牙、用牙线清理牙缝、定期漱口能给感染增加一道“隐形闸门”，降低感染风险。 很多人把希望寄托在牙膏上是不现实的。牙膏成分包括摩擦剂、胶黏剂等物质，它们能把牙面磨得发亮却无法抑制或杀死任何细菌。并且牙膏在嘴里停留时间通常不超过3分钟，指望它“长期抑菌”只是一种幻想。 为了把感染风险降到最低，我们应该养成良好的卫生习惯：每天早晚各刷一次牙，每次刷牙时间要坚持3分钟；配合使用牙线、间隙刷和漱口水来“查漏补缺”；餐具要分餐使用并且定期高温消毒；如果家人已经感染了幽门螺杆菌就要及时去消化科规范治疗。 总之，抗菌牙膏不能被神化，口腔卫生才是关键。只有把这些习惯养成好的习惯比追逐任何一款“网红牙膏”都靠谱得多。