补中益气丸这味药源自金元名医李东垣的《脾胃论》，虽然在货架上很常见，但其实是把双刃剑，必须对症才能用。咱们得先弄明白它到底治啥——就八个字：补中益气、升阳举陷。说白了，它只针对脾胃气虚、中气下陷的情况。不是这种体质的人，吃了不仅白花钱，还可能把身体越补越糟。 适合吃的人主要有五类：第一类是内脏兜不住气导致脱垂的，像胃下垂、子宫脱垂或者脱肛；第二类是久泻不止的老肠炎，脾虚导致的腹泻越吃寒凉药越拉不住；第三类是元气耗尽的慢性疲劳者，感觉浑身没劲、说话都没力气；第四类是反复感冒的虚人外感，特别容易感冒而且好得慢；第五类是气虚发热的低烧族，体温不高但总觉得热。 另外也有三种人必须远离这药：发高烧、咽喉肿痛的实热证者；手脚心热、口干盗汗的阴虚火旺者；以及舌苔黄腻、大便黏腻的湿热内蕴者。 服用时最好空腹吃，如果怕伤胃可以饭后半小时服用。调理慢性病一般得坚持8到12周，别三天打鱼两天晒网。吃药期间别吃萝卜、生冷油腻的食物。生活上要注意别久站累着自己，可以练练八段锦里的“调理脾胃须单举”来辅助升提阳气。 最后记住一个铁律：只有在感觉累的同时还有往下坠的感觉（比如腹胀下坠），才是它的最佳适应症。如果拿不准还是赶紧找中医师看看。