春暖花开的季节到了，大家是不是感到身体也跟着有了精气神？春天养生可不能落下，它能帮咱们把身体里的阳气养起来，让心里也敞亮起来。中医说春夏养阳，就是要咱们跟着大自然的节奏走。咱们先来看看春季养生的几个注意点： 心情舒畅才是头等大事。春天太阳一出来，咱们心里的那股子闷气也该散散了。多出去走走，看看花花草草，跟朋友聊聊天，别老憋着脾气或者钻牛角尖。 睡觉也得跟着天亮早了而调整。不用太强迫自己非要早睡，但最好别熬到半夜以后；早起就趁着太阳刚出来的时候出门活动活动。 穿衣讲究“下厚上薄”，把后背、肚子和腿脚给捂严实了，别让寒气钻空子，尤其是老人小孩更得小心着点儿。 吃东西上要少吃酸的、多吃甜的。大枣、山药还有小米这些都挺不错的，能把脾胃给照顾好；山楂、柠檬这类酸东西尽量少吃点，别压着阳气往外冒。 这时候的蔬菜可丰富了，菠菜、芹菜这类绿叶菜吃多点儿，对肝好。 动起来比光坐着强。去打打太极拳、散散步或者慢跑几圈都行，气血顺了人也精神。 每天早上起来用手或者木梳从前往后梳头一百下，这样阳气才能通起来。还可以按按太冲和风池这两个穴位，能把肝气给理顺。 最后别忘了防感冒。外面风大的时候脖子和后背得保暖；家里多通风；少去人堆里扎堆。 总而言之，只要咱们把心放宽、身体多动动、吃饭吃得对、把初生的阳气护住了，这个生机勃勃的季节就能过得特别顺溜。掌握了春季养生的这些小窍门，今年一年的健康底子就打牢了。大家在春天都有啥养生的好法子？欢迎来分享哦！