很多上班族有个大问题，就是啥时候做艾灸比较合适。很多人都在问，中午不能做吗？晚上做又会不会有什么不好。其实根据中医的说法，早上阳气盛，做艾灸效果最好。因为这个时候自然界的阳气都出来了，给它帮忙调和一下。但现实就是啊，大家忙着上班哪有那个功夫专门挑个上午来做艾灸呢？我们能用上的往往也就是午休时候的十几分钟、下班回家后的空档或者周末那点空闲时间。 这种情况下，我的观点就是：只要你想做艾灸，有机会就别放过。艾灸的根本目的就是用温热来刺激身体进行调理，并不是非得在什么固定的时辰做才行。上班族挤时间出来做艾灸，这份对健康的看重就很难得了。与其纠结到底哪个时间点最好，不如抓住能利用的机会动起来。比如中午休息时弄上15分钟，能缓解一上午的疲劳；晚上睡觉前做一做，改善睡眠和驱散寒气也都挺管用的。 中医养生讲究顺天时地利人和。这个“势”不仅指自然规律，更要符合自己的生活节奏。要是太死脑筋非得守着那个“最佳时间”不放，最后反而变成一种负担甚至因为没时间就放弃了，那才是真的亏大了。我们不必被那些条条框框束缚住，只要操作对路慢慢积累效果就行。 艾灸的关键在于温通和调和。要是养生的过程里被各种没道理的忌讳、死板的时间规则困住手脚，又或者因为担心这担心那而不敢尝试经过实践验证的方法，那这可能就不适合你了。不过对于愿意相信科学看待问题的人来说也没那么多麻烦事。“石门穴致不孕”这种说法是误区别太当真；时间问题也不用太纠结；放心按正确的法子来，抓住每一刻能调理的时候去做吧！