有些人总是没事就抠抠鼻子，看着指尖那点收获还挺有成就感。其实这种小动作看似无伤大雅，背后却藏着不少健康隐患。今天山西日报新媒体“不医样工作室”请来了山西医科大学第二医院耳鼻咽喉科副主任医师祁雪萍，咱们就来扒一扒挖鼻孔这事儿，建议大家收藏转发给家里那些爱挖鼻屎的朋友。 鼻屎是怎么来的？鼻腔可不是个简单的通道，咱们每天呼吸两万多次呢。它是呼吸道的第一道防线。鼻腔里有层薄薄的黏膜，里面的腺体和杯状细胞会不停地分泌一种黏糊糊的液体，就是鼻涕。正常人每天要分泌高达600-1000ml鼻涕。鼻涕把鼻腔表面弄湿了，还能粘住灰尘、花粉、细菌这些脏东西，不让它们进呼吸道。 这些脏东西跟鼻涕混在一起，被纤毛送到喉咙，咱们就不自觉地咽下去了。后来水分蒸发了或者局部干燥了，这混合物就变硬成了鼻屎。这东西其实是过滤系统的产物。可要是太强硬地去破坏它，问题就来了。 为啥大家总是忍不住想挖呢？专家说这有生理和心理两方面的原因。生理上不舒服是最直接的：鼻腔干燥、结痂或者分泌物堵了的时候，手指头就是最顺手的工具。炎症、黏膜受伤或者闻到刺激性气味都会让人难受。 心理上也能找到原因：挖鼻屎的时候刺激到了黏膜，大脑会分泌多巴胺、内啡肽这些让人高兴的物质。这种收获的快感会让人觉得爽，大脑就会奖励你这种行为，不知不觉就让人上瘾了。很多坏习惯都像咬指甲、抖腿似的（挖脚同理）。 虽然挖起来挺爽，但咱们还是别乱挖。挖鼻屎坏处不少：最常出现的是鼻出血。指甲又硬又尖，很容易划伤黏膜血管。利特尔区那里血管特别多，大约90%的鼻出血都在那儿发生。 一旦损伤出血了，新结的血痂又让人觉得有异物感，忍不住又去抠。这就形成了旧伤未好新伤又添的恶性循环。 另一个风险是感染。指甲划破黏膜的时候，手指上的细菌病毒就顺着伤口进去了，容易引发鼻炎、鼻窦炎或者上呼吸道感染。 专家特别提醒那个面部“危险三角区”。这个区域的血管直通大脑里面。如果这里长了个火疖子（鼻疖）还去挤它，细菌就可能顺着血管跑到颅内引起颅内感染，那是非常危险甚至会要命的。 经常挖还会把鼻腔的防御功能破坏了。黏膜受损后会干燥、嗅觉减退，让人越挖越干、越干越挖。 在公共场合挖鼻孔不太雅观（虽然有些人不在乎），会影响社交形象。 那咋不挖呢？保持清洁首先要学会正确擤鼻涕。按住一边鼻孔闭上嘴用力往外吹气，两边交替来。千万别太猛了容易引起中耳炎。 鼻腔发炎的时候别用力擤可以倒吸吐出来。如果鼻腔干鼻屎又硬可以用生理盐水喷鼻剂或者洗鼻器冲一冲。 对于实在弄不出来的硬鼻屎可以用棉签蘸温水或者甘油转一转湿润了带出来。比直接用手指温柔多了。 环境干燥也会导致鼻屎多。空调房里或者干燥季节可以开加湿器把湿度控制在40%-60%。 多喝水也能让身体内部保持湿润。 如果有人挖鼻子难以控制、频繁出血结痂或者有明显焦虑压力了就不能光靠自己克制了该去耳鼻喉科或者心理科看看了。 从现在起对鼻子温柔点吧感觉不舒服时拿起棉签或者喷瓶生理盐水给鼻子做个专业SPA让它继续好好守护呼吸健康吧本期专家祁雪萍山西医科大学第二医院耳鼻咽喉科副主任医师医学博士硕士研究生导师擅长各类耳鼻喉疾病的诊治经验丰富文案杨晓雪编校丁岭燕责编欧阳爽丽审核刘捷版权归山西日报社所有未经许可请勿转载使用授权转载平台请注明出处。