最近大家都说那四大难缠的胃病，吃药都很难搞定，今天就跟大家唠唠怎么养好胃，彻底告别反复折腾的局面。现在日子好了，咱们点外卖、下馆子的次数是越来越多了，结果就是油腻辛辣的东西吃得太多。这也就是为啥功能性消化不良、急性胃炎还有慢性浅表性胃炎这些毛病容易找上门。这些病有的看着不严重，有的却让人疼得不行。虽然吃药能有点用，可时间长了就容易有抗药性，还得把身上折腾出别的毛病来。想要不再依赖药物，就得根据不同的毛病来调理： 第一种就是功能性消化不良，这属于功能性的胃病。好多女生都有这毛病，一般在20到50岁之间最多。这种病藏得深，胃镜有时候都查不出来，就是老觉得胃里不舒服、吃不下去饭。其实跟情绪关系太大了，平时得放松放松、多运动、别给自己太大压力。烟酒这些刺激的东西最好也别沾。 第二种是急性胃炎，大部分人都遇到过。多半是吃坏了肚子，几个小时后就开始肚子疼、恶心想吐。这时候关键就是要把胃里的脏东西吐出来，最好喝那种粥类的流质食物。平时浓茶咖啡少喝一点，牛奶豆奶这些容易产气的也少吃。 第三种是慢性浅表性胃炎。不管是饭前还是饭后都觉得上腹部隐隐作痛，吃完饭更觉得胀得慌。这种情况说明胃还没烂透，赶紧给它减减负。一天可以吃个五六顿小饭就行，千万别一顿吃太饱。苏打饼干、无糖牛奶这些软食比较养胃。 第四种是慢性萎缩性胃炎。这种病胃黏膜都被损伤得变薄了。吃完饭后老觉得涨得疼、不想吃东西。平时吃东西得软软的、油少一点。优质蛋白像牛奶鱼肉还有红豆动物肝脏这些可以多吃点来修复胃黏膜。 其实说到底就是生活习惯得改改。饮食不规律、爱熬夜、吃得太油腻这些都会让身体出问题。像胆收缩不好、胆汁分泌少就会导致胃胀打嗝心跳不齐。 大家抽空去地里挖点灌南苦菜回来煮点红糖水喝喝挺好的。吃饭清淡少油、少吃辛辣的东西也很重要。叶子背面要是有白絮状物说明就是对的菜。晚上早点睡早上一定得吃早饭才好让胆囊正常工作。治疗胃病可不能光指望吃药，得把身体养好了才是真本事。