冬天去玩冰雪时，首先要留意天气变化

冬天去玩冰雪时，首先要留意天气变化。给手机下一个天气预报APP，查一查目的地未来几天的温度、有没有雨雪，还有风力情况。尽量避开那些天气不好的时候出发，多穿点衣服，别冻着了。选交通工具的时候也多留心点。另外别忘了查一下景区的开放时间和有没有预约要求，免得跑了冤枉路。安全是最重要的，根据自己的体力选择项目吧，别太逞强或者玩太久。把衣服穿好，保暖很关键。可以给自己准备一个三层的穿衣法，内层用速干排汗的衣服，中层加保暖抓绒，外层套上风衣防水的外套。注意头、脖子、手还有脚这些容易冻坏的部位不要漏出来。棉质内衣最好别穿了，换上速干的比较好。戴上手套、护目镜和头盔这些必备装备，保护好自己。在雪地里活动的时候眼睛容易受刺激，戴上护目镜防止雪盲症。如果感觉身体不舒服或者冻伤了皮肤发白麻木刺痛这种情况，赶紧回到温暖的地方用温水慢慢回暖，千万别去揉搓或者烤火。出门前记着查一下景区的救援电话，遇到问题就可以及时求助啦。