总感觉喉咙里有黏糊糊的东西，这口白痰真的要注意了。虽说只是经常吐一吐，可一旦拖久了，嗓子痛起来胸口也跟着闷得慌。身体这就是在给你信号了，别不当回事。这次给大伙儿盘了4个最容易被忽略的原因，顺便附了几个简单好用的调理法子。 看看你到底是咋回事儿？是不是一吹风就咳嗽，或者早上起床的时候特别明显？先把原因找对了再下手：第一种叫风寒犯肺，就是吹了冷风受了凉，痰又稀又白像泡沫一样，还得怕冷流清鼻涕。遇到这种情况赶紧煮点生姜葱白水喝，3片生姜加2段带须的葱白煮个5分钟趁热喝，当天的痰量就能少很多；出门最好戴个围巾护住脖子和胸口，别再让风灌进去了。 第二种是痰湿内阻，多半是因为老吃甜食、冷饮，弄得舌苔白腻、肚子胀胀的。这时候把炒陈皮和茯苓各抓5克煮水喝就行，一天一杯坚持一周，嘴里的油腻感能消退不少。生冷的东西还有肥肉得停一停，换成清淡的粥品和蔬菜调理一下。 第三种情况是肺气虚，经常累得不行或者免疫力太差，痰稀得跟水一样还特别多，说句话都没力气。每天按揉后背的肺俞穴能管用，位置在第三胸椎棘突下旁边1.5寸左右按下去酸胀感强就对了；每周吃2-3次山药银耳粥补补肺气也挺好。 最后一种属于环境刺激，老待在有粉尘、油烟或者异味的地方容易生痰，嗓子干痒难受。这时候戴上N95口罩是正经事；家里放个加湿器把湿度控制在40%到60%之间也不错，每天记得喝够1500到1700毫升的温水。 最后给大伙儿提个醒：别胡乱吃药止咳化痰，特别是痰湿体质的人乱吃反而会让症状变重；要是痰咳了超过2周还伴有发烧胸痛得赶紧去看医生；最重要的是戒烟！不管是自己抽还是吸二手烟都会让肺部生痰更厉害。赶紧把这篇文章收起来留着备用吧！