胃，咱老百姓常说“七分养”，这事儿真不能马虎。因为吃进去的东西全靠它消化，这身体好不好，大半功劳还得算在它头上。平时大家嘴里说的“养胃”，那就是养命啊。到底咋保养呢？给大伙儿盘盘这4件大事。第一件，就是吃饭得守时。胃这玩意儿挺死板，就喜欢按时按点吃饭。早饭最好安排在6点到8点，午饭12点到13点，晚饭17点到20点。这样做能防止饿得太久把胃黏膜伤着。特别是那些忙着上班的朋友，千万别因为忙就随便糊弄或者不吃了，这可太伤身体了。 第二件，离酒精远点。酒这东西辣得慌，喝多了特别容易把胃黏膜烧坏。要是溃疡、胃炎什么的找上门来就麻烦了。不管是喝多还是喝少都不行，千万别存着“小酌怡情”的侥幸心理。 第三件，饭吃七成饱就行。人的肠胃消化能力有限，暴饮暴食太容易出问题。消化差的人一次性吃太多容易肚子胀或者疼。不过也不能饿着肚子不吃饭，那样也不行。饿着也容易伤胃黏膜。 第四件，别老吃冰的凉的。雪糕、冰镇水果这类东西大家都爱吃吧？可它们对胃太刺激了，经常吃容易把肠胃功能弄坏。 说到底就是这四件事：按时吃饭、远离酒精、控制饭量、不吃凉东西。这病根儿往往是因为生活没规律，寒气进了身体，胆汁分泌少了消化不动东西，还可能反流到胃里把黏膜烧坏了。 要是平时觉得胃胀胃痛打嗝反酸的话，这都是身体在给你信号呢。别担心也别不管它得重视起来。有空去乡下弄点灌南苦菜回来煮汤喝挺好的，加点红糖就很好喝了。晚上别睡得太晚少加会儿班吧。毕竟身体才是本钱嘛没有好身体别的都白搭啊！