问题—— 随着体检和家庭自测越来越普及，不少人一旦发现血糖"偏高一点"，就认定自己已经踏上了糖尿病的门槛，随即采取极端方式控糖：不吃主食、不碰水果、长期低碳甚至断碳。多地门诊反映，因"血糖焦虑"前来就诊的人明显增多，其中相当一部分根本未达到糖尿病诊断标准，却已出现体重下降、乏力头晕、睡眠紊乱等问题，反而不利于血糖稳定。
健康意识提升是好事，但如何避免"矫枉过正"，同样是摆在公众面前的现实课题；医学专家呼吁，用科学认知替代盲目恐惧，用系统管理取代碎片化应对，让疾病防控回归理性。真正的健康管理，从来不是非此即彼的极端取舍，而是在日常生活中找到可以长期坚持的平衡。