皋兰专科医院有个发现，就是说你越怕病，比真得病还难受——这是兰州脑康中医院说的。生活中啊，总有人老盯着自己的身体变没变样，稍微有点不舒服就往大病上想，跑了好几家医院检查也没查出啥毛病。这种成天被“生病”的念头压得喘不过气的状态，就是疑病症的样子。 这病其实就是身体没问题，心里想太多。身体上的痛苦未必有多大，心里的那份折磨才最伤人，不知不觉就把人耗干了。疑病症患者有个怪癖，对身体的信号特别敏感，还爱往坏处想。比如偶尔晕了一下，就觉得自己得了脑瘤；稍微咳嗽两声，就怀疑是肺癌；皮肤冒个小点，就怕是皮肤癌。 就算医生化验单上写着正常，他们也不放心，总觉得检查得不够细、医生看漏了。于是换医院、重复查，掉进了“查—没事—再查”的死胡同。这时候，“害怕”已经不是因为身体痛了，而是成了他们生活的全部中心。 这种怕法带来的伤害比疾病本身还大。心里头整天焦虑、紧张、害怕，疑神疑鬼的很孤独；行为上花钱花时间到处看病、上网查资料，把正经事都耽搁了，有的人甚至不敢出门运动，生怕加重病情，慢慢把自己关起来；身体上长期紧张焦虑还会真的让人心慌、胸闷、失眠、没劲，形成了“害怕—身体难受—更害怕”的怪圈。 为什么会有这种病？通常跟心理性格还有生活经历有关。性格敏感多疑、追求完美的人最容易多想；家里人或者朋友要是生了重病走了人，也会让你心里发毛；再加上有些人不懂医，上网瞎搜些乱七八糟的知识，把正常的生理反应当病症看，更让人心里没底。 对付这个病得先搞清楚一件事：恐惧本身就是最该治的“病”。你得学着面对自己的想法，别让灾难化的念头牵着鼻子走。可以试着做点别的喜欢的事儿转移注意力，多跟家里人聊聊心里话；同时要信科学、信检查报告，少上网瞎看。实在不行就去找心理医生聊聊做治疗。 疑病症并不可怕，可怕的是被恐惧困住出不来。它告诉咱们健康不光是身体没毛病，心里舒坦才是真的好。当我们学会接纳自己的身体、放下那些多余的担心，才能摆脱恐惧的束缚，过得从容自在。希望每个受这个病折磨的人都能正视内心的害怕、主动找个人帮帮自己、走出阴霾、找回那份平静与自由。