3月21日是世界睡眠日，咱们可得上心了。每年这个时候，大家伙儿都该琢磨琢磨自己睡得香不香。不过，有个事儿特别容易被忽略——那就是打呼噜。这噪音不光吵着身边的人，其实还是咱身体给咱敲的警钟，尤其是对孩子来说。 孩子要是经常在晚上张嘴睡觉或者打呼噜，多半是因为腺样体给撑大了。南阳市口腔医院副院长、耳鼻喉科的张宗德大夫说了，这事儿马虎不得。要是老这么口呼吸，不仅会把脸给挤变形，连肺也没法好好舒展。结果就是孩子可能长成鸡胸、扁平胸，甚至是脊柱侧弯。 再说深一层，长期打呼噜会让孩子缺氧，直接影响脑垂体分泌生长激素。要是情况严重了，身高发育就受影响，智力也可能跟不上。到了大人身上，要是长期缺氧，血压容易升高，记性变差，日子过得也没滋没味。 既然问题这么大，咱们得赶紧想办法治。首先把孩子带到耳鼻喉科去检查一下气道。要是发现扁桃体或者腺样体真肥大了，医生会建议保守治疗或者动手术把路给通开。 除了治病，平时还得练练肌肉。比如练练嘴唇舌头的劲儿，让它们恢复正常功能。要是牙齿和下巴长得不整齐，也可以找口腔正畸科帮着矫正一下。只有把呼吸这根管子捋顺了，呼噜声才能变小。 不管是大人还是小孩，都得把睡眠质量当回事儿看。从排除呼吸道的毛病做起，别让那点呼噜声把咱们的健康和好觉都给偷走了。毕竟睡觉是个大前提嘛！大家一起努力，看好咱们家里的每一个人。