把洗完头的习惯给调整一下了，巴彦淖尔的小伙伴们听好了！用电吹风吹干头发还是自然风干？南京市中医院脑病科主任医师王敬卿觉得，这个问题得好好琢磨。如果用热风，杨希川教授和王敬卿主任一致认为，高温会破坏头发里的二硫键，让头发变得干燥脆弱。专家也说了，毛鳞片其实就像头发的“小盔甲”，干燥时闭合，遇水张开。电吹风一热，“盔甲”开口就会变大，水分流失快。陆军军医大学第一附属医院皮肤科教授杨希川还强调，湿头发特别容易受损。这时候大力揉搓头发可不行。武汉市第三医院中医科副主任医师曾江琴给出了建议：别来回搓，轻按压就行。洗完头怎么干呢？别急着下决定。如果是短头发的男生，自然风干挺方便的；如果是长发女生，可能会觉得很费时间。要是头发长时间不干，还容易滋生细菌。所以很多人选择用吹风机。不过大家得注意：温度最好调低一些；跟头皮保持一定距离；别吹太久。给皮肤个缓冲。自然风干和吹头发都有优缺点，关键看怎么用。首都医科大学附属北京中医医院皮肤科副主任医师朱慧婷特别提醒大家：湿着头发睡觉会加重皮肤病。比如本身就有脂溢性皮炎、湿疹的人更得注意。王敬卿主任还说：这很容易侵袭头面部的经脉，诱发偏头痛。要是体质弱或者头发长的人，湿发入睡风险更大。其实正确的做法是先用毛巾轻轻吸干水分等头发半干再用吹风机收尾。这样既省时又省力还能保护头发。陆军军医大学第一附属医院皮肤科教授杨希川也表示支持这个方法：避免大风力热风档直射同一部位，多用凉风档轻轻吹。北京市中医医院皮肤科的王畅编辑提醒大家注意细节：先吹干发根再吹发尾。这样既能保持发型又能避免二次伤害。武汉市第三医院中医科的王婷校对也建议大家仔细阅读这篇文章：调整好习惯从现在开始！