大家平常总喜欢跟朋友聊聊性生活这事，尤其是那些所谓的“老司机”，总爱开玩笑说：“那当然是越多越好啦！”不过专家可不这么看，其实频繁的性生活反而会把身体给累坏了。不管是男生还是女生，性器官要是用得太频繁就容易疲劳。女生免疫力会下降，容易得阴道炎、宫颈炎这类毛病；男生呢，射精时间会变长，性功能也可能跟着变差。 那到底一周做几次才叫正常呢？美国那边有个公式挺有意思，就是用你的年龄的首位数乘以9。比如40岁的人每个月大概6次，也就是每周1.5次左右；50岁的人每40天5次，差不多每周1.25次；60岁的人每50天4次，大概就是每周0.8次。当然了，这只是个参考数，最重要的还是做完之后你和另一半都觉得舒服、愉悦，不影响工作生活。 金赛研究所的数据也能给咱们一些参考。18到29岁的年轻人平均一年做112次，差不多就是每周2次；30到39岁的人平均一年86次，也就是每周1.6次；40到49岁的人一年就只有69次了。其实影响性生活次数的因素特别多，像工作压力大、身体不舒服或者最近心情不好都可能让你不想做。所以别光盯着次数看，只要你们俩都满意、不觉得累就行。 享受健康的性生活还有两个关键：卫生和安全。性爱之前一定要把环境弄得干净整洁点，在不适合的地方亲热很容易染上病。前后都要注意清洗私处，哪怕条件有限不能全身洗澡也不行。另外如果没打算要孩子一定要戴安全套啊，既能防止怀孕又能降低传染疾病的风险。 说到底健康的性生活不光是频率的问题，更多的是两个人心里都舒坦、感情好。大家多聊聊天、互相理解对方的需求才是关键。记住了：适度才是最好的状态！