虽然现在人一过60岁，身体衰败得特别快。但也就是李木可办理完退休手续后，心里头盘算着要好好享受人生了，结果计划刚定，却发现身体状况跟着出了岔子。明明昨天还活蹦乱跳的，今天一瘸一拐的就跟不上趟了，思维也变迟钝了。以前看一篇文章那是过目不忘的速度，现在得反反复复看好几遍才行。还有精气神这一块也不如从前，以前朋友喊着出去玩，立马就答应。现在却懒懒散散的，找各种借口推脱。心里头就开始犯嘀咕：这到底是咋回事？别急嘛，这其实就是个很正常的生理现象，也是人生必经的一个阶段。虽说这事儿没法逆转，可咱们也得想辙把衰老的脚步给缓一缓。 有位医生说过句挺扎心的话：衰老并不是哪个器官坏了，而是所有器官都“失联”了。毕竟身体这些零件为咱们勤勤恳恳地忙活了大半辈子，到时候该好好保养一下才是。有些情况千万别不当回事，那都是身体在给咱们发的“早期信号”，比如走路变慢、吃饭没胃口、睡得不好这些情况，都在提醒咱：得重视啊。我认识个老同事，退休没两年就开始犯糊涂，炒菜放盐的事记不住了，出门经常忘带钥匙，刚说的话转眼就忘了。她总自嘲自己老了记性差，好在细心的女儿把她送到医院检查了一下，一查果然有问题了，已经站在轻度认知障碍的边缘上了。不过只要早点去医院治疗，效果还是很不错的。 其实到了这个年纪治疗的重点并不单纯是哪一种病。很多人把健康生活状态给忽略了。我的建议是多多运动。有些人喜欢长跑健身。有人喜欢慢悠悠地散步走走。这些运动方式没啥好坏之分。适合自己的才是最好的。其实生活中处处都是机会来运动一下。比如买菜多走两步路或者逛超市时溜达溜达。回家了也别老点外卖给自己做做饭权当是劳动一下就行。 要是家里有什么杂事要办比如去银行取钱交水电费或者修手机这些小事直接说一声“我来办”。既能把事情解决了还能锻炼锻炼身体一举两得啊。要是在路上碰到了朋友聊上几句心情也会变好很多. 还有就是保持良好的心态吧. 大家退休后最怕的就是孤独. 以前在单位整天忙忙碌碌日子过得飞快感觉特充实. 退休后时间多了不知道该干点啥. 其实可以把以前喜欢的爱好捡起来加入社团组织比如摄影跳舞旅游这些活动. 有这么多同龄人在一起聊聊天做做事时间过得也快也能驱赶掉孤独感. 有些人总害怕衰老天天胡思乱想其实不用怕. 已经过了大半辈子了有爱有家还有啥好怕的. 既然老了就坦然面对该吃吃该喝喝有病看病没病享受生活呗！