喝酒对身体伤害确实挺大的，不过咱们也可以通过一些方法把伤害降到最低。比如先垫垫肚子，空腹喝酒容易让酒精直接进入胃里，醉得快伤得也快。喝酒前半小时来一杯温牛奶或一小碗米饭，胃壁上形成一层保护膜，减缓酒精进入血液的速度，给自己争取一点宝贵的缓冲时间。慢慢地喝才健康，“感情深，一口闷”听起来豪爽，其实最伤肠胃了。每喝一口酒先吃点菜，停几秒钟再慢慢喝下去。男性喝38度白酒不要超过1.5两，52度白酒不要超过1两；女性减半。低度酒相对来说没那么刺激，但也别拿度数低当借口，每个人对酒精的耐受度不一样，喝多了还是会出事。别把不同种类的酒混在一起喝，这样酒精的叠加效应会很大，肝脏负担也重。夏天喝冰镇啤酒虽然爽，但会强烈收缩胃黏膜血管。把酒温到20度左右就可以降低刺激了。如果你感冒了或者在吃药千万不能喝酒。药物和酒精会发生反应引起严重问题。身体不舒服的时候喝酒等于雪上加霜。 喝多了怎么办？赶紧回家休息吧。如果没办法拒绝酒局那就按照“垫肚子—慢喝—温饮—适量—解酒”这五招来做吧！