咱们平时常说的“疾病靠西医，慢性病靠中医”，其实很容易让人把中药当成灵丹妙药，即使没病也爱泡着喝。尤其是银杏叶和胖大海这两种，更是不少人的养生首选。但别忘了，哪怕是所谓的“温和中药”，也是有毒性的，长期拿来当水喝，很可能把身体喝垮。 先说银杏叶，虽然听着能软化血管、预防脑梗，但它毕竟是一味药材。里面含有的银杏酸和黄酮醇苷，吃多了会伤到神经系统，出现头晕头痛或者腹痛腹泻等毛病。所以一有这些信号，立马得停了。 再说说胖大海，嗓子哑了泡水确实管用，可它性寒凉。如果本身肠胃就不好，或者是老人小孩长期喝它，脾胃就容易受凉，导致大便稀薄或者胸闷不舒服。 草决明也就是决明子，虽然降血压和清血脂挺不错，是“三高”人群的爱，但它也寒凉滑利。喝多了容易刺激肠道蠕动引发腹泻，体质偏寒的人喝了还会越来越虚。所以建议连续喝别超过两周，而且最好饭后喝热水送服。 野菊花夏天用来降火挺凉快的，但它本身微寒。喝多了会影响脾胃运化功能；孕妇尤其不能多喝，喝多了甚至可能流产。没事的时候最多一周喝两次就行，记得加点红枣中和一下寒性。 最后提醒大家几条铁律：第一是饭后半小时再吃药，别伤胃；第二是吃药前后一小时别喝茶喝咖啡；第三是任何药都得按疗程吃。通常1个月是一个疗程，连着吃两三回没效果赶紧停药看医生。千万别把药当成茶天天喝，养生得有个度才行。