张静老师冬季滑雪防护三步

张静老师的冬季滑雪防护三步，真是得试试。准备装备时，得把鞋靴和雪板挑好，合身的雪鞋和结实的雪板才安全，记得把头盔护具给戴上，新手的话还得加个臀垫。活动身体最好能热身10到15分钟，新手按照教练指导来比较稳妥，累了就赶紧歇着。滑行过程中身子要稍微前倾一点，像个弯弯的弓，避开结冰的陡坡，天气变坏了就得马上停滑。