说到低血糖，咱们平时可能都不太在意，因为养生圈里老挂嘴边的是高血糖。其实低血糖这东西悄无声息的，要是不赶紧管，可能会有大麻烦。今儿咱就唠唠，低血糖都有些啥症状，帮大伙儿把身体发出的信号都认清了。 一开始血糖稍微低点，身体先启动交感神经兴奋的状态。这时候最常见的感觉就是心慌手抖，明明啥累活儿都没干，后背手脚心和脑门都止不住冒汗。还有就是饿劲儿特别大，哪怕刚吃完饭不久，肚子也饿得咕咕叫，整个人变得烦躁易怒。这些症状看着不算重，很多人会当成是没吃饱或者累着了就过去了，但如果这种情况老是发生，那就得留神了。 要是轻度低血糖没引起注意，血糖接着往下掉，就到了中度症状。这时候除了刚才说的那些表现变严重了，脑袋也跟着晕乎起来，站起来眼前一黑或者看不清东西；脑子也转不动了，干活或者学习老走神；走路腿也软了，像踩在棉花上似的，站都站不稳。身体这时候是在拼命给你敲警钟，得赶紧找东西吃点糖。 要是还不管用，血糖再往下砸，那就是重度低血糖了，这可危险了。有的人可能会迷迷糊糊的，说话颠三倒四、举止怪异，甚至直接晕过去；有些人还会抽搐、惊厥，跟癫痫发作似的。严重了会伤脑子，甚至要命。特别是糖尿病患者、老人还有孕妇这类人群，重度低血糖的危害特别大，必须马上送医院。 不过得注意的是，不同人低血糖表现的症状可能不太一样。比如老年人往往没那种心慌、出汗的感觉，反倒是特别想睡觉、精神不振，或者突然变得不爱说话、脾气暴躁。家里人容易把这当成是老年痴呆或者太累了。孕妇也有这种情况，除了心慌饿肚子，还容易恶心想吐，很容易被当成是孕期正常反应混过去了。 说到底，低血糖的症状变化多端，从轻微不舒服到神志不清都有发生的可能。平时吃饭得有个准点规律点别老饿着或者饿着肚子太久。糖尿病患者一定要听大夫的话吃药、按时测血糖。一旦发现了那些症状赶紧吃点东西补充糖分就行。 一般吃个15到20克的快升糖食物就行，像半杯纯果汁、3到4块方糖或者一小勺蜂蜜都行。吃进去15分钟左右再量量血糖看看有没有好转。要是吃完还是没劲儿、没精神，那肯定得赶紧去看医生了，千万别耽搁时间造成更严重的后果。