最近眼睛老是又红又痒，宁波市眼科医院的余曾芳医生特意提醒咱们，千万别瞎折腾。最近这阵子，医院里来看病的人挺多，余医生说，春天是过敏性结膜炎的高发季，一出现眼睛发红、痒得不行、不停地眨眼这种情况，心里就得有数。 大家平时千万别揉眼，更别热敷。余医生给不少病人检查过，发现花粉和尘螨是主要的元凶。春天气温变暖和了，花粉浓度变高，尘螨也开始动起来，这就很容易引发过敏。这种病是因为眼睛里的结膜组织对过敏原产生了超敏反应，中医管它叫时复症或者目痒症，主要跟风邪、热邪还有湿邪捣乱有关，当然了，个人体质差、肺脾功能不太好也是大原因。 小孩子是最容易得这个病的，不光眼睛难受，还总打喷嚏、流鼻涕。可是小孩儿没法把那种痒的感觉说清楚。家长们要注意观察孩子是不是频繁眨眼、揉眼睛；眼睛是不是又红又肿还水汪汪的；眼角分泌物是不是变多了；或者是不是一边揉鼻子一边打喷嚏。要是孩子有这些表现，赶紧带他去看病，别让他老揉眼睛伤到角膜或者惹出别的毛病来。 遇到急性发作的时候，余医生特别强调绝对不能揉眼。揉来揉去只会刺激细胞释放更多的炎症因子，形成一个越揉越痒、越痒越揉的死循环。这时候咱们可以试试这几个居家小妙招：第一是马上远离过敏原环境，赶紧离开花园、刚打扫完的房间还有养宠物的地方；第二是用干净的毛巾包着冰袋或者浸湿的冷毛巾敷在眼皮上闭眼休息10到15分钟。低温能把血管缩回去一点，减轻充血和发痒的感觉。 一定要注意千万别热敷啊！热敷会让血管膨胀开，反而会让红血丝更多、更痒。热敷这种方法其实只适合干眼症、睑板腺出了问题或者是长了麦粒肿、霰粒肿这些情况。 除了冷敷之外，咱们还可以滴一点不含防腐剂的人工泪液来稀释眼表的过敏原。最后一步是把隐形眼镜摘下来换成框架眼镜戴，这样能减少对眼睛的刺激。 想要预防这种病其实也不难，关键就是在生活细节上下功夫。余医生建议大家尽量少接触过敏原。在花粉多的季节少出门活动一下吧；出门的时候戴个口罩和护目镜防护一下；在家门窗关好点用空气净化器过滤空气；床单被套勤换洗祛湿除螨。家里要是养了宠物的话要小心哦，宠物的皮屑也可能是过敏原呢。 饮食上也要注意啦！过敏的时候别吃辛辣、海鲜、牛羊肉这些“发物”和酒；多吃点清淡的蔬菜水果补充维生素帮助身体维持免疫力。 最后再强调一下运动的好处哦！坚持打打太极拳、练练八段锦这些健身操能增强体质。正所谓“正气存内邪不可干”。要是这种病老是反复发作治不好的话呢？可以找中医师帮忙调理一下体质。这样才能从根本上改善过敏的情况。 最后给大家公布一下这篇文章的主创人员名单吧：编辑曹歆、责编孙美星、来源是宁波市眼科医院。