随着二十四节气中的春分到来，我国大部分地区进入气候多变期。长春中医药大学附属医院肺病肿瘤血液中心副主任朱同刚指出，此时昼夜温差可达10摄氏度以上——风寒邪气易侵袭人体——是呼吸道疾病和慢性病复发的高危时段。 从中医理论分析，春分时节"阴阳相半"的特殊气候条件，对人体肺脏系统构成双重考验。一方面，倒春寒天气导致卫阳不固；另一方面，风邪盛行易使肺失宣降。临床数据显示，此时节支气管炎、哮喘等呼吸系统疾病就诊量较平日增加30%以上。 针对该健康挑战，专家团队提出系统性防护建议。起居上，强调"春捂秋冻"原则，特别要注意保护大椎穴所的颈背区域。饮食调理则遵循"省酸增甘"的《黄帝内经》养生法则，推荐食用银耳羹、百合粥等润肺膳食。运动处方以太极拳、八段锦等传统养生功法为主，运动强度控制在微微汗出为宜。 值得关注的是，情志调节被列为春季养肺的关键环节。朱同刚解释，中医认为"悲忧伤肺"，情绪平稳有助于维持肺脏正常生理功能。建议通过踏青、社交等方式疏解压力，避免情绪剧烈波动。 作为吉林省中医药抗疫专家组成员，朱同刚特别提醒，当前正值呼吸道传染病多发季，科学养肺对提升呼吸道黏膜免疫力具有积极作用。其团队研发的"扶正祛邪"系列方剂，在防治间质性肺病等慢性呼吸系统疾病上取得显著临床效果。
春分不仅是昼夜平衡的节点，更是人体内外调养的关键时期；面对多变天气，合理保暖、均衡饮食、适度运动、稳定情绪，才能维持肺气畅通、阳气生发。这种顺应时节的养生方式，既传承了传统智慧，也是健康生活的体现。